爱吃炸鸡可乐，她还能3周甩肉18斤，脂肪脸瘦２圈！堪称奇迹

今天要给大家送上一锅鸡汤

干了这碗鸡汤

我们一定可以瘦！

今天的鸡汤主人公是SelenaGomez

社会人称“傻脸娜”

很多小仙女知道她

是因为她和JustinBieber的恋情

但其实就明星这个职业来说

Selena其实还是前辈来着

12岁就被迪士尼相中当了明星

因为人美歌甜

青春期就火遍全球

出道前几年的她

虽然脸上有婴儿肥

但身材还是不错的

但慢慢地

爱吃炸鸡可乐的她越来越丰满

脸也越来越圆

体重迎来了人生的巅峰

双下巴、小肚腩、粗大腿…

粉丝们看到后都惊呆了

表示不敢相信自己的爱豆变成了这个样子

一开始她对身材走样这件事情并不在意

还在ins上反驳粉丝

“这是我自己的事情。”

毕竟年轻人新陈代谢快

只是胖着玩玩而已

后来发生的一件事改变了她

↓

在因为治疗红斑狼疮导致激素肥之后

她开始正视自己的身材问题了

虽然粉丝的话很伤人

但是一直这样胖着对自己太不负责任了

她决心一定要瘦下来！

故事的结局你们都知道了

经过努力

她成功地瘦下来了

性感的锁骨、马甲线

紧致的腿部线条

随着年龄增长消失的婴儿肥

她脱胎换骨成了性感尤物

身材变这么好

可不是少吃几顿麦当劳就可以的

她的秘密就是

运动

因为惯性运动容易让人失去兴趣

所以在私教的带领下

Selenna尝试了不同的运动

普拉提、徒步、有氧操、瑜伽、动感单车…

在私教的指导下

她每周都要运动3~5天

如果要巡演的话

更是会在巡演前每天运动2个小时

这样的努力

让她重新回归到女神行列

不过减肥难瘦脸，虽然SelenaGomez因减肥脸瘦了两圈

但是还是摆脱不了婴儿肥

所以针对性的瘦脸攻略才能让你彻底摆脱大脸

瘦脸妹为大家准备了一套90秒瘦脸操

拯救你的婴儿肥

帮助你分分钟瘦成小V脸！

准备工作

1、首先准备好瘦脸霜或者按摩精油，这样能够提高手指润滑度，避免牵拉皮肤，对皮肤造成伤害。

2、按摩时力度要适中，并不是力度越大瘦脸效果越好，用力过重容易造成脸部淤伤。

3、不能三天打鱼两天晒网，一定要每天坚持按摩，一点一滴积累起来坚持按摩才有效果。

按摩步骤

1、手指推拉颈部和下巴。两手曲肘、掌心相合、五指并拢，轻轻用手推起脖子，重复5次。

2、刺激淋巴流向。双手握拳，拇指包在四指内。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，重复10次。

3、整个面部按摩。双手食指勾起，以拇指为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。重复5次。

4、提拉脸颊。双手握拳，大拇指伸直，食指呈钩状位于下巴处，拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点，用食指滑动下巴，重复5次。

5、捏脸颊肉肉。两手四指并拢，形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。

6、刺激颧骨。双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩。重复10次。

7、指尖按摩额头。五指张开，手指微微弯曲，两手分别放在眉骨上，然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。

8、咽喉处绕圆圈。食指、中指和无名指并拢，在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动，直到下巴正下方，左右各做5次。