不怕突然的宣传，就怕突然的表白！在这个劳动节都能当情人节过的年代，瘦脸妹我还有什么承受不了的呢？前个深夜，就在大家感慨着即将结束的假期时，张钧甯和张翰却在同一时间同一地点撒起了突如其来的狗粮~~
张钧甯：“南弦，那天?在倫敦眼裡我不在乎天有多藍雲有多白，因為你就是我最美的風景。我在拍你，是想把和你在一起的時光，深藏心底。—小暖@张翰”
张翰：“小暖，那天…在伦敦眼里你为我拍照，我知道你是想让我开心些。但是，你并不知道，有你的世界，一切才恢复了色彩。你在拍我，而我的眼里，却只有你！——阿占@张钧甯”
两段话合辙押韵，画风感人，不仅交代了地点和事件，就连配图的照片也都惊人的一致。乍看之下真是吓人一跳，于是立刻有网友质疑：难道说在一起了？
但是马上就有更多的网友来反驳：明明前提写了剧中了名字，那肯定是宣传无疑了。反正这波狗粮，我们不约！
话说，小暖和南弦的确是张钧甯和张翰两个人在刚刚开播的电视剧《温暖的弦》中的名字。张翰饰演男主角占南弦，而张钧甯则饰演女主温暖。从剧情来看，又是一部霸道总裁的都市爱情故事，不过灰姑娘的故事向来比较讨喜～不知道大家有没有追剧呢？
活出18岁的模样
如果说30岁后想成为什么样的人，我想35岁的张钧甯身上有我最喜欢的活法：可以放肆的笑，用力的活。
刚看了张钧甯更多的就是对这个元气满满的中年少女的羡慕之情。
35岁的张钧甯，岁月似乎没有在她的脸上留下任何痕迹。依旧还是18岁少女的模样，元气满满。
她热爱生活、热爱运动、敢字当头，是一个妥妥的正能量女神.....瘦脸妹觉得她最吸引我的地方是：想做什么就全力以赴的去做，挑战自己！
网上曾流传这样一句话：有一种男人叫彭于晏，有一种女人叫张钧甯。”
当圈粉无数的女神和全中国无数女人最想睡的男人同框，毫不夸张的说，他们这对CP简直好看的让人词穷，这么美又能折腾自己，为人还很Nice的女神真让人挪不开眼睛。
之前，张钧甯和彭于晏还被曝出有恋情，是因为两人合作过《我在垦丁天气晴》后互动频频，一度传出绯闻，在拍摄某运动品牌广告时，本来是分头拍摄的两个人却意外在健身房偶遇，而且两人期间各种嬉闹，也难怪网友们各种猜测他俩的关系！
张钧甯还会和宁泽涛一起练！
知乎上有这样的一个问题：“如何评价张钧寗？”
有个答案是这样的：智慧坚韧努力集于一身，智慧是天分，而坚韧和努力则是后天自己的选择。
张钧甯有“台湾第一气质美女”之称，父亲是台大法学教授，母亲是儿童作家，她与姐姐张瀛都在德国出生一家人颜值高到犯规，自己又是学霸，毕业于台湾中央大学。
有出众的外貌和良好的学历背景，张钧甯也从不曾放松对自己的要求。1982年的张钧甯看着充满青春活力，她的秘诀就是——跑步。张钧甯是不折不的“跑步达人”，参加过2011年的旧金山半程马拉松，跑过2014年台北马拉松，还参加过上海的半程马拉松，各种10公里路跑比赛不计其数，自己至今保持着每周三次户外跑步的习惯。
现在，跑步是张钧甯最喜爱的一项运动，即使工作再忙，她也会抽出时间进行户外长跑。跑步作为有氧运动，对减脂有很大帮助。
很明显，不同的跑步速度，每小时消耗的能量也不同，大家可以在自己能接受的运动强度内，选择不同的强度，建议男性跑步速度在8~10km/h，女性跑步速度在6~8km/h。
她曾说：“工作感到压力的时候，运动总能带来极大的纾解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了——这正是运动令我愈发着迷的原因。”
这就是张钧甯现实生活的写照，35岁的她，就像她自己曾经在微博里说过的那样，用10公里欢迎自己的每一天，跑过后又是一个新的开始。
很多人会疑问，跑步不会跑出粗壮腿吗？钧甯表示：“运动很有趣，努力很久后，一定要给自己放松，下次才能跑得更多。”热身和放松对于运动者都很重要。每一次跑步前，钧甯会先用瑜伽拉筋热身，跑后她会用泡沫轴在大腿侧边滚动舒缓。
大腿放松之后，张钧甯也会双手撑地，双腿交叉使脚踝置于泡沫轴上，用双手推动身体前后移动，使泡沫轴在脚踝与膝盖之间来回滚动，帮助小腿肌筋膜放松！
至于拉伸，张钧甯表示，不需要多大的地方，只要有毛巾就可以拉伸哦！
腿部拉伸↓
后背，臂的拉伸↓
除了跑步，张钧甯还喜欢瑜伽、游泳、滑雪、攀岩。
张钧甯说：“拍的再累都要美，只要给我40分钟，就给你一个全新的张钧甯，因为习惯运动，只要几天身体没流汗就觉得浑身不自在。”
张钧甯表示运动是增加自己自信的来源，特别是慢跑让他爱上挑战自己的感觉。本汪提示：没有时间慢跑的宝宝们也可以做一些效率更高的HIIT跑哦~
即一段时间内快速跑，提高身体效率和疲劳耐受力，再通过一段时间的慢跑恢复体能。快跑，慢跑，高低强度间歇交替，直至力竭。这种跑步看似很随意，却混合了有氧训练、无氧训练，节省时间，还能大幅度改变以往训练模式，让你突破瓶颈，取得更好的训练效果。
此外，高强度间歇跑结束后，基础代谢水平会明显升高，就是跑步结束后的2小时以内，你休息不动，你也会燃烧更多脂肪，抱着减肥目的的跑友不妨尝试高强度间歇跑。
但对于初跑者们，建议先进行一段时间持续跑增强基础耐力后，再尝试间歇跑，这样会更安全！
动起来吧，就会看到不一样的自己哦！
愿你出走半生，归来仍是少年。
愿你洗尽铅华，归来仍是少女。
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