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塑造腰部曲线 消除赘肉 紧实腿部肌肉

2018-04-19 来源:营养与体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每个动作只要认认真真做20次即可。花10分钟的时间就能换来一个魔鬼般的好身材,简直太划算啦!一个月后你就会拥有一个魔鬼身材了!

这套有氧运动共有6个动作,每个动作只要认认真真做20次即可。花10分钟的时间就能换来一个魔鬼般的好身材,简直太划算啦!一个月后你就会拥有一个魔鬼身材了!

1、强化臀部及腿部肌肉

2、全身运动,塑造腰部曲线

3、结实臀部

4、美化臀部,消除赘肉

5、减少腰部赘肉,紧实腿部肌肉

6、手脚并用,减去小肚腩

 

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