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吃不胖的美味,8张图教你吃出冬至好身材!

2018-04-18 来源:营养与体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一个成年人每天摄取总热量应为2000卡路里,不要以为肉肉的热量一定大于果蔬减肥控们忍痛舍弃肉肉,却误食高热量果蔬,会不会欲!哭!无!泪!

12月22日冬至节气,迎来一年中最寒冷的天气,人们常说的“数九寒冬”就是从这一天开始的,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,是进补的最佳时机,但也不能盲目。在贴膘的季节,管不住嘴又想吃怎么办?

算算卡路里再吃呗!

一个成年人每天摄取总热量应为2000卡路里,不要以为肉肉的热量一定大于果蔬减肥控们忍痛舍弃肉肉,却误食高热量果蔬,会不会欲!哭!无!泪!

算着卡路里吃+适量运动,过完冬至你还是好身材!

 

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