靠口号减肥，现实与朋友圈图片严重不符，下决定用瘦身做生日礼物

暑假买了跑步机，加上轻断食

从153斤瘦到了140斤左右。

这个是到大学2017年10月

刚到大学一个月，节食加上不适应

瘦到了132斤，这个是几年来最轻的体重了

没合适的图了，随便放了张

9月份鬼迷心窍办了私教，花了4000多

加上办卡700就是5000多

到一学期结束，断断续续

起起伏伏刚开始140斤左右

到了期末给自己找借口长到了145斤

这里说到一个私教，也不能全部否定

至少我这辈子是不会再办了

劝各位朋友也别办，市面上教练鱼龙混杂

加上课程少，又没钱买多的

减肥效果是很差的

适合初学者学几节课打好健身基础（个人经验）

当然，减不下来肥，最主要的除了嘴还是嘴

读大学每周末会出去和朋友浪

吃串串，吃火锅，吃烤肉

让一个星期的努力付之东流

这是瘦不下来的主要原因

找各种理由劝自己不去健身房

（这里讲真，私教让我变得有点颓废，花了大笔钱，迟迟不见效果，所以有点自暴自弃。吃东西是后来一个月，私教的两个月还是禁欲的）

到了期末，临近过年

没有脸面见亲戚，因为146斤了

与朋友圈的照片严重不符

大家都以为我会瘦很多

经常点评朋友圈健身图

所以很忐忑大家怎么说

可能与之前胖的时候一样的外表

大家没看出来

但我的亲戚们还是会拿体重说事

告诉我胖了以后不好就业之类的

其实说得很对，但是我转背就忘了

继续胡吃海喝，巧克力，饼干

任何不敢吃点东西，放寒假都吃完了，吃腻了！！（我不胖谁胖）

今天终于敢称一下重量了，151斤

又到了巅峰时刻了，不难过是假的

胖了19年了，没穿过瘦子的衣服

没被表扬过衣服穿身上好看

但是这不还是我自己造成的么

我很坦诚地面对我的肥胖问题

但是却没有坦诚地面对我自己

一而再再而三地重蹈覆辙

吃没吃得安心，瘦也没瘦下来

相对自己说声对不起，发现自己没资格

今天开始打卡啦

争取在5月7日给自己一个最棒的生日礼物

今日打卡

健身房做操20分钟，跑步30分钟

快走10分钟，拉伸10分钟

早饭，小块蛋糕（我错了，热量很高。起床迟了就随便买了一个）

午饭素冒（虽然全素，但是油多啊）点点米饭（不喜欢吃米饭，这是刻意吃菜而慢慢养成的好习惯）

晚饭一个苹果

水的摄入不够，要改进

今天我151斤（以每天早上起床量的为标准）

两个月给自己一份人生中最棒的生日礼物