美女亲身示范瘦臂美肩运动！教你练出紧致手臂，性感锁骨和香肩！

除了秀美腿、

马甲线、A4腰之外，

还能炫什么呢？

几张美图告诉你！！！

迷人的香肩~

性感的锁骨~

柔美的背部~

紧致纤细的手臂~

有人说过，

女人的锁骨和香肩，

比女人的胸部还性感！

觉得很有道理。

小露香肩与锁骨，

不仅让你性感得很低调，

还优雅得很迷人。

在炎热的夏天里，妹子们都把自己美美的一字领上衣连衣裙，吊带衫，抹胸连衣裙拿出来，想要穿上它美美的出街。然而，每每穿在身上都觉得自己很粗壮，完全没有美感！最后只能又放回去，压在箱底……

如何才能快速甩掉手臂赘肉，打造迷人香肩，塑造柔美背部？小编告诉你！

7个动作，无需场地，只需简单的器械就能轻松搞定手臂与背部上的赘肉，让你拥有性感迷人的上半身！一定要坚持练习，不能半途而废哦。

跟我一起做~~

温馨提示：7个动作，每个动作15个，每个做3组，间歇休息1分钟后继续下一个。这组运动，在家里就能轻松进行哦。如果家里没有哑铃，可以往瓶子里装1-2kg的沙子，或其他重物代替。