又到了讲述减肥经历的时间啦，
今天我要分享的是主题是：
“为什么减肥减到一半就瘦不下去了”
这也许是每个减肥的朋友都会遇到的困扰。
我也是一样。
奇姐减肥的疯狂期是在大学的时候，
那个时候寝室的妹子都是有一点肉肉的，
知道爱美的我们开始组团尝试各种减肥方式。
一一让我们都用了个遍，
还是真有些效果的，
可是不久问题就出现了
减了七八斤后就不再瘦了，
任凭我怎么加大药量，
怎样的不吃饭还都是一点用处都没有，
然后的结果就是各种反弹。
病急乱投医的我竟然吃起了什么速效减肥药，，
结果可想而知，
发现身体出现了不良反应，总是莫名的心慌。
吓得我赶紧停药。
直到后来才知道不再瘦的真正原因
真后悔当时的心急，
今天我把他分享给小伙伴们，
希望对正在减肥的你会有些启示和用处吧。
你不再瘦的真正原因
使用了错误的减肥方法
节食减肥容易导致越减越肥和营养不良。不吃或少吃短期内体重可能会减轻，但减轻的基本是水分，然而一旦恢复到节食前的热量供给，“降低”了的基础代谢率，一时无法回升到原来的水平，反而会造成热量囤积，出现越减越肥的局面。
需要用健康的方式减肥，做到合理饮食和适量的运动。
小小的广告：奶昔的作用就是像节食一样减少热量摄入，但是又可以提升你的基础代谢率，从而不用担心减肥成功后恢复饮食会反弹。配合上运动效果更佳。
进入了平台期
在体重减轻到一定阶段后，很多人会进入平台期。为改变这种情况，恢复减肥的速率，需要进一步调整饮食中摄入的热量，或者提高身体活动所消耗的热量。这时候需要重新调整饮食和运动计划，多吃点蔬菜杂粮，多进行一些力量训练可以更好地帮助你突破平台期。
所以减肥一定不要心急，
身体是自己的，
别为了一时瘦下去的几斤肥肉，
而透支自己的健康哦！
遇见它，了解它，分享它，
我们要用健康的方式，
度过减肥中那些最艰难的那些日子！
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健客价： ￥23对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。
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