女明星的体重,一直都是广大吃瓜群众非常好奇的事情,谁胖了谁瘦了常常是当天娱乐新闻的热点头条。
我就好了奇了,这些女明星到底是怎么减掉肥肉的?必须开着我的小摩的去学习!
孙俪,36岁,生过两个娃娃的妈,依旧小腹平坦,玉骨香肩,身材特别好▽
她的瘦身秘诀是——瑜伽。
刘雯,30岁,国际名模。2017年位列福布斯模特收入排行榜第八,多次参加“维多利亚的秘密”内衣秀,身材好到穿什么什么好看。
她的瘦身秘诀也是——瑜伽。
看这平坦的小肚子,怎叫人不羡慕!
纵观她们的微博和ins,其实这些你也可以照着做,而且效果也是杠杠的,只要你坚持!
明星都是这么减肥的!
第十六天,训练计划:明星减肥套餐(含饮食)
NO.16
综合虐腹
时长:08:38”
注意:
01.在练习的过程中注意身体和意识的稳定,慢慢练习,感受身体的变化。一遍结束后大拜式休息,5个呼吸,开始第二遍,做3遍即可,每天坚持。
02.此视频主要功效为消除腹部脂肪,塑造腹部肌肉形态,运动全身,让你能够快速的瘦下去。
刘雯三餐食谱
早餐一杯蜂蜜柠檬水,但是要注意的是,千万不要用金属的勺子搅拌;
午餐可以放开吃,尽量多补充一点蛋白质,牛肉、海鲜等,饮食要均衡;配上蔬菜沙拉,效果会更好哦;
晚餐在八点以后就不要进食了,喝水也最好少喝。
该产品适用于定量测量新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,采血部位包括a)指尖、b)前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客价: ¥198温补肾阳,填精止遗。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,驱寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。
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