为啥女人先胖腿，男人先胖肚？7个妙招，随时随地都能减！

话说瘦子总是相似的，而胖子却各有各的胖法。

女人最先胖起来的是腿部，什么“大象腿”貌似比较突出；而男的，绝大部分先是肚子鼓起来，“啤酒肚”、“将军肚”很是明显~

为啥女人先胖腿，男人先胖肚？

答案：

男女脂肪增加，各自的人体系统默认的储存位置不同，女人首先会默认大腿和臀部，男人则为腹部。

女人先胖腿的原因，在这呢

对女人来说，由于雌激素的影响，腿部和臀部会比其他部位先储存脂肪；当腿部和臀部储存满后，这才轮到肚子；肚子储存满后，则会轮到其他部位。

男人先胖肚的原因，往这看

这下，我们就明白了，对男的来说，脂肪储存先到的地方就是腹部啦~

当然，习惯运动锻炼的人除外，如果你是个懒蛋不爱动，那你等着大肚子吧~

提醒：

不管男女，这几个部位先胖起来后，如果不注意运动，那全身都是很容易长胖的（那种只吃不运动还不胖的先靠边站）。

如果特别肥胖，很多脂肪就会在肝脏、胰腺等部位堆积，相信后果大家都知道的吧，糖尿病、高血压、高胆固醇、心脏病......

瘦腿减肚子妙招

瘦腿小妙招

1、踮踮脚

双脚并拢站在地上用力抬起脚跟，然后再放松落下。

长期坚持不仅能瘦腿还能起到塑形效果，让你的腿变得修长而紧实。大家没事的时候都踮踮脚（比如说等车、排队），瘦腿又能打发时间，一举两得~

2、拍打按摩法

双腿微开站好，身子向下弯，双手上下交替着拍打腿部外侧，能够放松腿部肌肉，加快瓦解腿部的脂肪。

3、吃白萝卜

白萝卜含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积，利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。

减肚子小妙招

1、随时随地“吸腹”

无论是走路，站立还是躺着都可以进行，吸气的时候吸紧腹部，全身力量聚焦在肚脐上，往里吸，能明显感到腰围缩，呼气的时候慢慢放松腹部，然后多次重复。

2、按摩腹部

按摩也是一种有效减肚腩的方法。每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。

揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。

3、吃香蕉

吃香蕉后吸收快，能量转化快，能够迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，减脂期间来根香蕉真是再好不过了。