什么是脂肪体重？什么是瘦体重？

体重成分分为两部分：一是脂肪体重，二是瘦体重。顾名思义，脂肪体重就是体内脂肪含量与体重的乘积，即脂肪体重=体脂率×体重。骨骼、肌肉及其他非脂肪成分体重，称为瘦体重。瘦体重=体重－脂肪体重。正常情况下，脂肪体重和瘦体重存在一定的比例，能够科学的反映骨骼、肌肉和内脏的真实发育水平。肥胖症患者由于体内脂肪含量过多，从而导致脂肪体重与瘦体重比例失衡，身体机能出现不同程度的下降。

人的运动能力在一定程度上取决于骨骼肌类型和骨骼肌的收缩能力，因此，以骨骼肌为主要成分的瘦体重占总体重的比例越大，运动能力也越强。反过来，经常参加体育锻炼，提高运动能力也是增加瘦体重含量的重要手段。瘦体重发达的人身体素质好、肌肉强健，虽然体重大但不能视为肥胖。

值得注意的是，虽然瘦体重含量较高相对于脂肪体重较高对人体的健康有积极意义，但并不是说瘦体重含量越高越好。在人体的生命活动中，脂肪也有其重要的生理作用。特别是对于生长发育期的青少年，脂肪含量可在正常范围内相对高一些。总的来说，体重的控制要合理，不能盲目，盲目的控体重会对健康，尤其是对青少年的健康产生不利影响。因此，人体内脂肪体重和瘦体重应保持平衡。