古语说：“一胖百病生”，这话是有道理的。
现代医学专家总结说：腰带越长，寿命越短，指的就是当肚大腰圆的时候，你比正常人的寿命要缩短许多，因为你患致命疾病的风险会随着体重的增加而增加。
有科学家测算：发明一种有效的治癌药物只能使人类的平均寿命延长两年，而如果人们都能把体重控制在合适的范围内，则人类的平均寿命可以延长4年。
因此，从这个意义上说，减轻体重的意义不亚于抗癌。
2.肥胖还是孕育其它疾病的温床
所以，我们可以非常明确地知道，肥胖不仅是一种疾病，而且还是孕育其它疾病的温床。
请看一下真实的病例：
患者陈某，38岁，腰围1.02m，BMI=34.6，可列入重度肥胖行列。体检发现他的空腹血糖12.4mmol/L，血压170/100mmHg，甘油三酯5.5mmol/L，B超检查有胆石症，睡眠时呼声震天响，多走几步路，心脏就跳得受不了。
显然，由肥胖所滋生的疾病在他身上得到了充分的显示。
3.一旦肥胖，要有终身减肥的准备
多数人认为，减肥是短时间能做到的事情，做不到就放弃。
选择减肥产品，不问作用机理而盲目追求短期内能减多少公斤，致使使用减肥产品致死的事件屡见不鲜。
其实，减肥是一种艰难的、长期的、科学的治疗，不能随心所欲，不会一蹴而就。俗话说得好，一口吃不成个胖子，但一时也减不出个瘦子。要有一旦肥胖，终身减肥的思想准备。
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减肥没有灵丹妙药，只有这一个办法要长期保持能量摄入的量出为入，加强运动锻炼和体力活动，改变静坐乏动的生活方式。
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