动作要领：马步样式向下蹲起
“攻击”目标：腿
动作要领：平躺床上，双手反拉
“攻击”目标：腰
动作要领：脚张开与肩同宽，双手向上
动作要领：平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起
动作要领：平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起
“攻击”目标：收紧小腹肌肉
动作要领：躺在床上或是地板上，右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿
动作要领：身体站直，将上体90度左右扭曲
以上七个动作,每个动作三分钟,坚持下去你就能看到效果滴~
本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
用于缓解轻至中度疼痛如：关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
注意这一点，加倍增肌！
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