人们都说腿部是最难瘦的,而每个女生都希望有一双修长的美腿,因为现在的男性心目中的女神,都是拥有一双修长的美腿。今天小编就教你最有效的快速瘦腿方法,8个小秘方助你告别小粗腿。
秘方一:揉腿肚
将腿平放在床上,把腿肚放在两手掌之间夹住,螺旋揉动,每侧大约揉动20次~30次为1节,共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。
秘方二:上楼梯坐公交
上楼梯的时候,保持一腿站直,另一腿向上踏出,膝盖向前弯曲,上身保持挺直,微微前倾,坐公交的时候,注意两腿尽量收拢,双脚之间可以间隔一点空位,但重心要垂直落于两脚之间。
秘方三:红豆粥
含有石硷酸,能加快肠胃的消化,减少便秘,加快排尿,祛除心脏或肾脏病所引起的浮肿,另外还含有纤维素,帮助排泄体内垃圾物质、脂肪等,有效美腿,所以平常没事在家的时侯可以多熬红豆粥喝,瘦身养颜圣品。
秘方四:芹菜
含有大量的纤维素跟具有胶性质的碳酸钙,很容易被人体所容纳,补充双腿所需要钙质,还含有充足的钾,预防下半身浮肿现象。
秘方五:泡脚
工作一天回家后,可以用40度左右水来泡脚,注意水要漫过小腿肚位置,泡个半小时,水冷了就蓄热水,这样有助于血液循环,消除下身水肿。
秘方六:敲击脚底
每天晚上在临睡觉前进行一次,手握成拳头并轻轻敲击脚底,这样做可以促进全身的血液循环,有效排除身体内脏的毒素,还能消除一天的疲劳,畅通血管排泄功能,促进脂肪的燃烧,从而快速减肥。
秘方七:葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前名,渴望加入美腿小姐的行列,先尝尝葡萄柚的滋味!
秘方八:散步
每天饭后可以抽空散个步,慢走就行,每次20-40分钟就行,有助于消化,晚上也最好的瘦腿时间,经常散步你就会发现你的小粗腿慢慢的变成纤纤细腿了。
用于局部性神经性皮炎,慢性湿疹。也可用于小面积的银屑病。
健客价: ¥3带来多种不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客价: ¥9.9适用于安稳血糖仪。仅供体外检测。用于末梢全血葡萄糖测试。
健客价: ¥55苗医:哥近:洗抡勾,良埋对罗运,火溜柯,蒙弄柯,豪洼。 中医:活血化瘀。用于瘀血闭阻引起的胸痹、症见胸闷,胸痛,心悸等;以及冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥25.5活血化瘀,通脉养心,降压降脂。用于高血压、高脂血症等。
健客价: ¥35清热泻火,利湿通便。用于肝胆火盛,头眩目胀,耳聋耳鸣,耳内流脓,大便干燥,小便赤黄。
健客价: ¥158用于自测人体毛细血管全血中葡萄糖的浓度,本产品用于体外监测,测试结果仅供参考,不能作为糖尿病的诊断工具。
健客价: ¥49高血压。心绞痛。伴有左心室收缩功能异常的症状稳定的慢性心力衰竭。
健客价: ¥17.51.抗癫痫:用于治疗全身性或部分性癫痫,尤其是以下类型:失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作以及部分性癫痫:简单性或复杂性发作;继发性全身性发作;特殊类型的综合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、双相情感躁狂相与分裂情感躁狂相疾病的治疗。
健客价: ¥46主治妇女湿热带下。症见阴部瘙痒红肿,带下量多,色黄或如豆渣状,口苦口干,尿黄便结。适用于霉菌性、滴虫性阴道炎。
健客价: ¥16该产品用于测定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖、静脉全血中的β-羟丁酸浓度。
健客价: ¥256活血化瘀、通脉养心、降压降脂,用于高血压、高脂血症等。
健客价: ¥39噻托溴铵是一个支气管扩张剂,适用于慢性阻塞性肺疾病(COPD)的维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿,伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
健客价: ¥135本品不能代替药物
健客价: ¥18.5本品不能替代药物。
健客价: ¥18.5用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥23用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合征、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥24本品不能代替药物
健客价: ¥15清热解毒,燥湿杀虫。用于湿热下注所致的带下病,症见带下量多、色黄、质稠,腥臭、阴部瘙痒;滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎见上述征候者。
健客价: ¥25活血化瘀,通脉养心,降压降脂。心脉通片用于高血压、高脂血症等。
健客价: ¥19活血化瘀,通脉养心,降压降脂。用于高血压、高脂血症等。
健客价: ¥25益气活血,补肺固肾。用于肺心病(缓解期)属气虚血瘀证,证见:咳嗽气促,或咳喘胸闷,心悸气短,肢冷乏力,腰膝酸软,口唇紫绀,舌淡苔白或舌紫暗等。
健客价: ¥35本品用于便秘;作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗;也可用于手术后软化大便。
健客价: ¥63用于局限性神经性皮炎,慢性湿疹。也可用于小面积的银屑病。
健客价: ¥2.3