24岁的泰国女孩LeeAngPerry因为101公斤的体重总是被男人们嫌弃,每次她鼓足勇气去向心中的白马王子告白,都会毫无例外地以失败告终。24年以来,就是单单因为肥胖这个问题,她从未尝过恋爱的滋味!
芳心寂寞的她,最终下定决心减肥。厉害的是,只花了1年时间,LeeAngPerry竟然甩肉50公斤,蜕变成了一个阳光甜美人见人爱的邻家正妹。如今的她可谓是桃花运大开:男人都在扎堆追求这位女神,以前拒绝过她的男人都开始感到了后悔!
现在的LeeAngPerry只有48公斤,笑起来可爱又性感,不管怎么自拍都会美美的,简直就是360度无死角女神!
其实,学生时代的LeeAngPerry也是个眉清目秀活泼可爱的小美女,但是因为不健康的饮食习惯,她的体重一路飙升,不知不觉竟然达到了101公斤!
刚开始,LeeAngPerry对于体重并不在意。但当每一次告白都因为肥胖而失败的时候,她终于意识到,再这么胖下去,自己的幸福就要不翼而飞了!
成功减肥后的LeeAngPerry不论是身材还是气质,都让男人们毫无抵抗能力。
LeeAngPerry再次向我们证明了那句老话:每一个胖子都是潜力股,不瘦下来,你永远都不会知道你可以有多美!在大多数人心中,都会觉得甩肉50公斤并不是一件容易的事,但是LeeAngPerry却告诉我们,只要使用科学的减肥方法,没有什么是不可能的!
那么,LeeAngPerry她是如何减肥的呢?
LeeAngPerry是这样说的:自己的减肥过程主要分两个阶段,第一个阶段:合理改善饮食结构,并搭配简单的有氧运动,例如跑步、游泳,“很多人会都找借口说没时间去健身房,但其实运动真的可以随时随地,在家也有很多锻炼方法。”等瘦到70公斤后,她才进入第二阶段:加入力量训练等进阶运动方式。
运动锻炼是减肥中必不可少的环节,在减肥专家和运动专家的专业指导下,也能让你的运动减肥更有针对性。
和许多人不同的是,LeeAngPerry一开始并没有急着去健身房锻炼,而是选择先通过简单的运动方式让自己瘦一点下来。
营养均衡也是减肥中非常重要的环节,即使是使用奶昔等作为代餐,也要通过其他食物摄入足够的营养成分,保证每天都能获取足够的纤维、微量营养素(维生素、矿物质)、蛋白质等营养物质。
谈到减肥,LeeAngPerry强调道,“减肥最困难的就是刚开始的时候,因为看不到成果,很多人在这时就会放弃,但只要坚持下去,发现吃得健康、运动确实能令自己更美丽后,就会有动力继续。”
除此之外,她还告诉人们一个减肥小技巧:每天固定拍打自己的屁股、大腿等部位,一方面通过这种方式按摩、消除运动疲劳;一方面也可以帮助代谢,预防下肢水肿。
“正常吃饭、保持动力、寻找有趣并适合自己的训练方式。”LeeAngPerry说,总结而言,这就是她减肥秘诀。怎么样,你们学到了吗?
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