她被称史上最强减肥明星整形靠吃！三天瘦5斤、月瘦23斤，袁姗姗半个月才瘦6斤而已！

记得瘦瘦君还在上小学的年纪

当时特别喜欢的一个节目《超级女声》

看的我是作业不写

话筒也唱坏了不少...

不知有多少人和我一样

想着有一天我也能想唱就唱

去参加个超级女声或者快乐男声？

em......

一直到现在我也没敢去

可能是对自己的一身技能不够自信！

所以只能不露脸不露身材的给大家码码字

想唱就唱

张靓颖;李宇春;周笔畅-靓声靓影

喜欢谭维维是从06年超女开始的

虽然是总决赛的亚军

但是丝毫不影响对她最最最..喜爱

直到如今！

现如今当年那个个性酷酷的女孩

经历这么多年的风风雨雨

不仅被认可了在音乐圈的地位

终于也找到了她的真爱陈亦飞

16年在西藏阿里地区海拔5600米

被称作“世界的中心”的冈仁波齐神山

中国新一代摇滚女神谭维维

被男友陈亦飞求婚！

这次求婚的选址其实是有深厚寓意的：

在这世界的最中心，

许给你无量的幸福！

简直浪漫到血崩呀！！

然而最近在网上突然再次爆火的谭维维

却是因为她减肥食谱

据说按照她的食谱来

一定可以减肥

并且已经被一大波网友表示亲测有效

在网上疯狂为谭维维打call

这位网友13天瘦了11斤

也有一个礼拜瘦6斤的

还有3天瘦5斤的

然后

不信邪的我翻到她的微博也亲自试了一下！

中间没有那么严格的执行这份食谱

还是在一周之内瘦了大约4斤！

惊呆我了！

这个节奏真的是有点可怕了

谭维维的减肥食谱究竟是怎样的呢

走过路过不要错过

这份食谱三餐都有

有下午茶、有运动、有补充

十分适合又要搬砖又要减肥的我们！

但是对于很多肉食小伙伴却很是煎熬

因为谭维维本身吃素

所以食谱里会有很多豆制品和营养补给

来弥补肉食缺失需要的营养素

素食者可以直接参考了

而肉食党的话，可以自行调整

比如午餐把豆腐换成肉

（鱼肉、去皮鸡肉或者瘦牛/猪肉）

晚餐也可以考虑把一大份豆腐换成一小份肉

影响也不大

不过减脂的话

肉放到中午吃会更好一些

如果本身运动量不是很多的话

在食谱上可以根据情况自觉减量

早餐吃好，午餐晚餐吃到7分饱就行

从食谱上看感觉谭维维吃的真的不算少

但是她本身的运动量也很大

特别喜欢健身

微博上经常各种运动打卡

这一坚持就是好几年！

她说：

“我觉得健身能让生命变化，

能拥有正能量，能改变作息，

变成一个积极向上的人。”

一路的蜕变

比起12年前

现在的她更加年轻像小姑娘

皮肤变得紧致、五官更立体

气质也变得不一样

这样一个元气满满的谭维维

再次告诉我们

明星在我们看来天赋异禀

想瘦就瘦、想胖就胖

但实际上！

想要好身材并要保持

也是需要控制饮食+运动才有的！

她的故事还在鼓励大家：

时光不会辜负任何人的努力！

上天也一定会善待积极向上的人！

愿每个人都能成为你喜欢的模样~

孙俪经纪人暴瘦70斤后复胖被喷？孙俪霸气回应“有我在，她不可能成为胖子的”！

甩肉100斤后异性缘却变更差！！！这小伙得长什么样？

抖音里的“变种人”是个又瘦又美的门萨学霸？开挂的人生不需要解释！