肥胖要从娃娃抓起，不要让宝宝们从小就胖大了不好减！

近日，《健康时报》发布了一则研究发现：孕妇患有维生素D缺乏症，孩子易肥胖。最近发表在《儿童肥胖》杂志上的一项研究发现，患有维生素D缺乏症的孕妇更容易生育患肥胖症的儿童。

研究人员对希腊500多对母子进行调查，研究中约66%的孕妇在妊娠早期的维生素D含量不足。儿童营养学家埃德温娜说：“维生素D对于骨骼健康是必需的，因为它有助于调节饮食中钙和磷的吸收，同时对肌肉的生长也起到重要的作用。"

亮亮不由得想起来很多抱着小宝宝的妈妈对亮亮说过的，医生让孩子减肥的话，当时还觉得是笑谈，看来肥胖的问题从出生就有可能产生啊。

目前的研究表明，早期婴儿体重过重会影响童年的生活及成年后的健康，对其有着终身影响。越早肥胖，2型糖尿病、心血管疾病、代谢问题、骨性关节炎（osteoarthritis）以及部分肿瘤的发病也越早。此外，相关的视网膜和肾脏并发症，非酒精性脂肪肝疾病，阻塞性睡眠呼吸暂停，多囊卵巢综合征，不育症，哮喘，矫形并发症，精神疾病等患病风险也将增加。成年后也更容易肥胖，这近一步影响身体健康。

什么原因造成的小儿肥胖？

遗传与环境因素

肥胖者有一定的家族倾向，肥胖小儿的父母往往显示肥胖症状，大约有1/3左右的人与父母肥胖有关。如果父母两人都超过正常体重，子代中2/3出现肥胖。此外，有遗传倾向的疾病亦常见肥胖症状，如肝糖原累积症等。

自幼养成多食，能量摄入过多

消耗减少，特别是习惯于摄取油腻食物，日久即可发生肥胖现象。不合理喂养：如过早添加固体食物(生后1～2个月)和断奶过早，是婴幼儿期促成单纯肥胖症产生的一种喂养模式。近年来，儿童肥胖发生率的增高趋势与父母给予健康搜索的不合理饮食及营养摄入过多有很大关系。主食量、肉食量高，水果、蔬菜量低等。中国居民营养与健康调查显示，我国城市居民膳食结构不尽合理。畜肉类及油脂摄入过多，谷类食物摄入偏低。2002年城市居民每人每天油脂摄入量由1992年的37g增加到了44g，脂肪供能比达到35%，超过了世界卫生组织推荐健康搜索的30%的上限。

食欲亢进

食欲亢进，进食过快是肥胖儿童的一个摄食特征。

小儿缺乏适宜的体育锻炼

加上多食的因素，活动减少及摄入与排出的不平衡，更容易形成肥胖。肥胖的小儿往往不喜欢活动，愈不活动则愈胖，形成恶性循环。

溺爱

家长的动机因素对肥胖儿童超量喂养起着重要作用。溺爱是一个不可忽视的因素。

怎样预防小儿肥胖？

预防婴儿肥胖很简单，可以母乳喂养的尽量纯母乳喂养就可以啦；母亲孕期的体重也需要控制，增长太多的话胎儿为巨大儿的可能性就高了，容易难产、过期产，新生儿易出现低血糖、心脏问题等。

避免营养过剩

肥胖反应孩子的饮食习惯和运动习惯，比如喝牛奶，有很多家长认为牛奶多多益善，其实人体每天对蛋白质的吸收是有限的，吸收能力也和运动量有关，然而奶中的热量和脂肪则都吸收无疑。要知道人体无法像储存糖和脂肪那样储存蛋白质，除了浪费，在人体排除过多的蛋白质会造成肾脏的负担。

长大后可能引起自卑

饮食和运动习惯直接导致身心健康，例如过重的体重增加骨骼的负担，并且过多的脂肪会降低某些激素的合成和分泌，还有当心肥胖给孩子带来的心里影响，可能导致自卑。

对于小儿体重过重家长一定要留心，很多事就是前后影响，息息相关的。养宝宝要合理，不要觉得小时候胖也无所谓，长大以后自然就会瘦。肥胖会对心理造成一万点伤害就不说了，还是各种病的危险因素。