臃肿的下半身抹杀了我穿小脚裤的想法，但是甩肉22斤之后一切不一样了

2017年夏天

当所有人都说我胖

我妈也劝我少吃零食

我还没意识到自己有多胖

可当我站上体重秤

好吧对于155的我

120斤真的是历史高峰

所以开启了我的第N次减肥之旅

第一张照片是我刚开始减肥

梨形身材真的很痛苦

臃肿的下半身抹杀了我小脚裤牛仔裤的想法

于是，我想选择跑步

但因为是刚跑，体力还有身体负荷都承受不了

后来选了相对效果也很强的快走

以前我也用瘦瘦减过15斤

所以减肥我都用瘦瘦记录，效果也很好！

每天吃什么东西我都会提前算卡路里

然后合理安排，让我不吃我怕我会晕倒

伤害身体的事，我不会做

每天早上吃自己想吃的，不要超过500卡

中午吃7分饱，饭前先喝水或者汤垫肚子

真的会少吃很多，可以吃肉

但是一定要算好卡路里

不然你过了瘾，吃完就会哭

下午3点多可以喝牛奶吃水果

晚餐就不要吃太多

超过8点不要吃东西了！切记！

合理安排三餐，空闲时间快走一个小时，压压腿

就连睡前时间也不会浪费

虽然刚开始每天都想放弃

后来还是告诉自己再忍忍！

每次上称，发现并没有瘦多少

有时候甚至还重了一点点真的很气！

但是忍过平台期，别人突然发现你渐渐有了变化

那时候你的心情是真的很有成就感的！

从120到98虽然只有22斤

但你也要知道小基数的减肥是最难的

你希望一个月或者半个月就狂瘦20.30斤

要么你很重，要么你吃药或者自残式的节食或者运动

可是相对反弹也很快！

从结束减肥后天天夜宵吃零食

再到过年大鱼大肉金拱门，我反弹大概10斤

我不觉得多，因为比我预计的好太多

今天是我2018减肥的第四天

希望夏天到来前，可以再瘦个20斤

希望看到这篇文的你可以减肥成功