女神寄语:
“管住嘴,迈开腿,坚持就是胜利!”
荔枝女神
Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。
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第25季第02期登场的女神是来自湖南的Vicuna,还在上学,瘦身成果如下:
身高168减前120,现在105。
减肥经历
17年四月份开始的,一个多月瘦下来的。办了健身卡,主要是有氧加一些器械,控制饮食。
减肥原因
也没什么原因,之前也一直有减肥,只是一直没有坚持下来,上学期办了健身卡,和室友一起去的,最后坚持下来了,以前也不算胖,就是看着壮壮的,想要改变一下。
减肥过程
每次在健身房两个小时,先热身,然后做有氧操。都是分开练的,马甲线训练,瘦腿训练,胳膊肩膀,还有背臀,这些都是有器械辅助的。做完有氧,会做硬拉,最后一定会拉伸的。有的时候会上瑜伽课。
饮食的话,基本不吃米饭,一开始还是吃的,只吃一点点,不然反弹特别快。我们学校有卖塑性减脂餐的外卖,也不贵,每吃会吃那个,比较方便,都是水煮,也没任何调料。我坚决不会给自己加餐,最多喝个酸奶,8点以后什么都不吃,慢慢胃就小了,吃的也不多了。
减肥中遇到的困难
遇到瓶颈,就换了健身方式,先器械,然后有氧,其实我感觉我还好,也没什么困难。
减肥后生活的变化
所有人见到我都很惊讶呢,说我瘦了这么多,腿都好细,哈哈!!
补精、养血、益气,温阳固肾。用于肾精亏损,气血不足引起:精神衰惫,腰膝无力,阳痿遗精,目暗耳鸣,失眠健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥982型糖尿病,适用于单独使用盐酸二甲双胍治疗效果不佳及使用盐酸吡格列酮和盐酸二甲双胍联合治疗的病人。
健客价: ¥99滋补强身。
健客价: ¥3990大补元气,复脉固脱,益气摄血,用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血。崩漏下血。
健客价: ¥998本品不能替代药物。
健客价: ¥766补精、养血、益气,温阳固精。用于肾精亏损,气血不足引起;精神衰惫,腰膝无力,阳萎遗精,目暗耳鸣,失眼健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥199大补元气,复脉固脱,益气摄血。用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
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健客价: ¥860本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
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健客价: ¥2340大补元气,复脉固脱,益气摄血。用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
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健客价: ¥2500病后体质虚弱,产前产后衰弱,更年期,食欲不振,饮酒过量,对于补强精力,防止衰老更有特别功效。
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健客价: ¥1000适用于医疗机构临床输液时针体及输液导管固定,伤口敷料固定及其它医疗用品固定用。
健客价: ¥90