秋葵,是健身减脂人群热衷的蔬菜之一,被称为“蔬菜界的士力架”,不仅热量较低,而且营养丰富。但是很多减脂期朋友表示,秋葵的味道并不是很好。今天,小乐就为大家带来一款秋葵厚蛋烧,秋葵+鸡蛋的组合,口感上要好很多,快来试试这款适不适合你吧~
营养价值
秋葵具有很好的营养价值和减肥功效。秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,能减缓糖分吸收、降低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收,能改善血脂,排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值,具有降糖的效果。
夏秋之交,正是新鲜秋葵上市供应的时节,这款秋葵厚蛋烧在美味的同时又兼顾到了低脂清淡的特点,相信它一定能成为您这个季节健身餐中的不二之选!
食材准备
秋葵2根
鸡蛋3个
盐适量
制作步骤
1)将秋葵放入沸水中焯水3~5分钟,焯烫至秋葵的颜色变深就马上出锅;
焯水可以去除秋葵的涩味,让秋葵更加好吃。但切记焯烫时间不要太久,否则会让秋葵变得软软的,影响口感。
2)将焯好的秋葵的头尾切掉,保留中段;
3)把鸡蛋搅打成均匀的蛋液,加入适量的盐;
4)在锅中放入少量底油,用厨房纸巾把油均匀的涂抹在锅的表面,这样可在不粘锅的情况下降低使用的油量;
5)将之前打好的蛋液放入二分之一,在蛋液底部凝固而表面未凝固时并排放上加工好的秋葵;
6)从秋葵的一侧将蛋皮卷起来。卷好后倒入另外二分之一的蛋液,同样在蛋液底部凝固而表面未凝固时将其卷起;
7)把蛋卷从锅中取出,去除两侧中空的部分;
8)将蛋卷按宽度均匀的切开,摆盘后即可享用。喜欢吃辣的话,蘸上酱料也是不错的选择~但是如果想减肥,就要严格控制酱料类型和食用量哦~
用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥1201.水肿性疾病。 2.高血压。 3.预防急性肾功能衰竭。 4.高钾血症及高钙血症。 5.稀释性低钠血症。 6.抗利尿激素分泌过多症(SIADH)。 7.急性药物毒物中毒。 8.对某些呋塞米无效的病例仍可能有效。
健客价: ¥16.8主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病,系统性红斑狼疮,重症多肌炎,严重的支气管哮喘,皮肌炎,血管炎等过敏性疾病,急性白血病,恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价: ¥7.9补腰肾,强筋骨,活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证,症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价: ¥13带来多种不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客价: ¥9.9补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于久痹体虚,关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥34主要针对宫颈糜烂(轻 中 重)、阴道炎(细菌、霉菌、滴虫、念珠菌等)、白带异常、盆腔炎、附件炎、支(衣)原体感染等妇科炎症引起的白带增多、发黄、粘稠、异味、血性白带、小腹坠胀、性生活疼痛等等。
健客价: ¥198活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜风。
健客价: ¥79祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌扑损伤,瘀滞肿痛。
健客价: ¥28用于普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
健客价: ¥5.2消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥5.5通利血脉,养阴生肌。内服:用于瘀血阻滞,胃痛出血,胃,十二指肠溃疡;以及阴虚肺痨,肺结核的辅助治疗。外用:用于金疮,外伤,溃疡,瘘管,烧伤,烫伤,褥疮之创面。
健客价: ¥33温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥14.5用于普通感冒或流行性感冒引起的发热、也用于缓解轻至中度疼痛如关节痛、偏头痛、头痛、肌肉痛、牙痛、神经痛、痛经。
健客价: ¥3补肾填精,益气壮阳,扶正固本。用于肾虚水肿、腰痛、遗精、阳痿、早泄等症。亦可用于属肾虚证的慢性肾炎和久治不愈的肾盂肾炎。
健客价: ¥450温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥9.91、治疗非毒性的甲状腺肿(甲状腺功能异常); 2、甲状腺肿切除术后,预防甲状腺肿复发; 3、甲状腺功能减退的替代治疗; 4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗; 5、甲状腺癌术后的抑制治疗; 6、甲状腺抑制试验。
健客价: ¥32痔顽固的并发症,如肛门区域的急、慢性或溃疡性湿疹、瘙痒、痛性裂口或裂伤。
健客价: ¥40