健身真的不可以化妆吗？老司机要开车啦

小乐一直教导想减肥的你要迈开腿，如果你不运动，那就是偷懒的表现。最近，小乐反思了一下，觉得这样想不太好...

因为小乐没有完全站在你的角度上考虑问题，也许不去运动不仅是因为懒、烦、没时间、不愿意...

而是因为，不、想、丑。

谁愿意看到自己汗津津的额头，油腻腻的大脸呢：）想美靠化妆，但健身的时候到底能不能化妆呢？

别纠结啦！小乐马上带你去看看时尚精们在健身时都是如何臭美的：

第一组：素颜组

很多女生都会选择素颜健身，此时美不美就主要看气质了，不过，汗水淋漓也别具一种水灵的美感。

作为真?运动girl，陈意涵在跑步时并没化妆。

大表姐刘雯跑步时也选择素颜。

另一位中国超模何穗在训练时，也可以看出没有化妆，汗水自带晶莹感。

第二组：眉妆组

眉妆是健身时常见的变美大法，眉毛一画，整个人精神度随便提升一个level。

张雨绮眉妆在汗水洗礼下依然清晰。

“霸道女总裁”刘涛底妆应该没化，但是眉毛肯定特别修饰描画过。

第三组：淡妆组

超模米兰达?可儿在做瑜伽时，可以看出化了淡的唇妆和眉妆。

同样是瑜伽，也可以看出刘雯画了眼线，也化了唇妆和眉毛。

章子怡画了眼线，还化了淡的唇妆和眉毛。

其实从上面，我们就能看出来，健身时主要以素颜为主，即使化妆也都是针对特定部位的淡妆（比如眉妆或唇妆），这是为什么呢？为什么不能化较浓的彩妆呢？

健身时化妆，皮肤会怎样？

皮肤是人体最大面积的器官，它的健康至关重要，尤其是脆弱的面部肌肤。在健身运动的过程中，除了全身血液循环加快，体温升高，心跳加速外，皮肤的新陈代谢也会非常旺盛，毛孔张大，大量汗液排出。面部的灰尘，油脂都会比平时更加容易滋生细菌。更不用说含有色素和多种化学成分的彩妆了。

在《每日邮报》的一篇《你去健身房会带妆吗》的文章中，专家们认为：“不提倡运动时化妆，因为化妆品会堵塞毛孔，阻碍皮肤冷却，尤其是含硅产品会影响皮肤呼吸和汗液排出，也不利于体内毒素的排出，结果就是会导致皮肤长痘，滋生细菌，引发炎症，埋下长期皮肤问题隐患。”

尤其在运动时间较长的情况下，化妆品与汗液杂糅在一起产生面部污垢，堵塞毛孔甚至令肌肤出现痘痘、粉刺、色素沉淀、过敏等现象，给肌肤造成更大的损伤，特别是油性肌肤，在运动中或运动后大汗淋漓时，用毛巾擦汗的过程中，更容易将细菌、污垢搓进张开的毛孔里。

因此，从皮肤健康角度来说，健身时化妆会对皮肤造成潜在的危害。

从个人形象和环境角度来说，即使化了妆，运动过程中流出的大量汗水和分泌的油脂，也会冲花原本精致的妆容，而带有颜色的汗水则很容易污染健身房器材。哈哈，夸张夸张下啦:P

那么真的不能化妆吗？

看到这里，肯定有人要说了：“我也知道健身带妆的危害啊，但我只能在上班时间的中午去健身，根本没有时间卸妆，健身完再重新化妆啊。”也有女生会觉得，实在没法顶着一张满是黑眼圈痘印的大素脸去见帅气的私教。（就是嘛，我才不要！）

别担心，如果你一定要在公开健身场合中化妆，小乐推荐你重点考虑汗腺较为不发达的眼部和唇部，这些部位化妆相对伤害较小，可以选择画眉毛、眼线以及凃唇膏等，就像上面小乐给你展示的时尚达人，她们即使化妆也是针对这些部位的淡妆。

底妆就要格外谨慎了。小乐建议如果你要化底妆，那么底妆产品最好选择轻薄无油的润色产品，并且在健身完毕，皮肤完全冷却下来之前就卸除。

至于如何化出精致又“伪素颜”的健身妆，想让小乐手把手教你的请举手??（本文评论留言“想看”就好~），反应热烈的话，小乐就推出健身妆系列文章，嘿嘿^^

想要越练越美的你还等什么？快去留言哇！