励志 | 狂斩22斤逆袭成女神，瘦下来的风景竟如此美

曾经的她，节食、疯跑

却从未瘦身成功

一次次和阳光男孩擦肩而过

加入乐动力闪电学院

22斤的瘦身成果

让她成为崭新的自己

也使她帮助更多女性变得美好

Sherly雪儿

一名美丽的服装设计师

漫漫减肥路，美美人生路

我是sherly雪儿，从事着一份对外貌和身材都有着很高要求的工作——服装设计师。说起对于身材的关注，要从高中开始。那个时候身份是学生，最重要的事是高考。极大的竞争压力把我所有的潜力都激发了出来，当然也包括生产肥肉的那股潜力，堪称“肥肉的火山爆发期”。

就这样，胖得迷迷糊糊的我来到了大学。

还记得大学的某一天，我看到一个很阳光的男孩儿，当时就想认识一下他。于是凑了过去打个招呼，可是人家都不理踩我。当时的窘境都不知道是怎么过去的，后来想起估计是当时太胖了，颜值根本没入人家的眼。

于是我在心中暗暗下了狠心：不能再让外在形象阻碍我追寻美好生活！于是慢慢开始注意自己的形象。

然而，由于方法不得当，我除了节食，就是像傻子一样绕着操场疯跑，跑跑停停、停停跑跑，却似乎从来没有真的瘦下来过。就这样，一转眼的时间，大学毕业了。

乐动力闪电学院，让我焕然一新

成为一名服装设计师之后，我开始格外关注体形的塑造，嚷着瘦的同时也不断付诸行动。为了我的梦，必须大步向前。

最开始通过关注一些减肥健身类公众号，知道了乐动力闪电学院。最开始将信将疑，在经过了多个对比之后，我决定报名试一试。没想到，这一试让我拥有了全新的自己。

乐动力闪电学院并没有给我死板的规定和要求，却让我养成了健康饮食搭配和科学运动的好习惯。最大的收获还是成功甩肉！

现在给小伙伴们讲讲我是怎么瘦下来的？

三分练、七分吃，首先要从饮食下手，以下是我的三餐示例：

早餐：鸡蛋、牛奶、水果、麦片、全麦面包、蔬菜，按照食谱搭配。

午餐：鸡肉或鱼肉，玉米、蔬菜等

晚餐：红薯、水煮虾仁、清水煮蔬菜等

这样一来我不仅受益于饮食，成功瘦身，更学会了如何搭配营养餐，每顿饭都在尽情发挥着自己的想象力，感觉自己棒棒哒，哈哈。有时忽然会想，我这么贤惠，以后的男朋友可享福了~

在运动方面，我也是按照教练专门根据我的个人体质和想要达到的目标设计的运动分级进行，强度逐渐加大，循序渐进，让自己慢慢适应。周末的时候，我会去健身房跑跑步，或者骑动感单车。特别喜欢出汗的感觉，真是太爽啦。

因为职业要求，平时也会陪客户逛街。我就当它是种额外的运动，买买买的同时还瘦了，何乐而不为？

瘦下来，真开心！

我们的教练对每个学员的关注度都很高，会根据每个学员的特点提供针对性的指导。由于个体差异性，教练会根据每位学员的体质、减肥目标、减肥阶段有针对性的提供具体方案，还会在姨妈期来的时候作出相应调整，全程跟随指导。这让我特别有安全感，踏实的跟着走，很快就瘦下来了。

在“看脸”的世界，成功瘦身让我充满自信

加入乐动力闪电学院后，我一共甩了22斤（现在52kg，身高168cm），腰围、腿围都减了不少。减肥给我带来了身、心、灵的蜕变，整个人充满信心。自信会让一个人彻底绽放。还记得减肥期间朋友鼓励我的一句话：能让一个女人变美的可不就是自信嘛！

胖的时候，我每天都在抱怨自己的身材，出门经常选择戴口罩，因为这样别人看不见我，我成了一个“透明人”，没有一个人在意我认得我，性格也很孤僻。那个时候看到身材好的人心里只能是羡慕嫉妒，恨的却只能是自己。

瘦下来之后，觉得天空都更蓝了，甚至连空气都顿感清新。工作也比以前更顺利、顺心，一切都是全新的。这种感觉就像重生。

我的减肥小建议

前面提到过上大学时候节食减肥的经历，现在只想对当时的那个懵懂无知的自己说：sherly雪，你真是够了，当时太傻了！

是的，如果还认为减肥就是靠少吃、不吃，那真是大错特错。本人亲测，想真正瘦下来，就必须注意饮食搭配和适合的运动量和运动类型。不同阶段、不同体质就该有不同的安排，这样才能够有针对性的去“享瘦”。哈哈，这也是除了拥有好身材之外，我在闪电学院的另一收获。

“多幸运在最美的年纪，遇见你（乐动力闪电学院），没有遗憾和可惜~”

希望自己越来越美、越来越幸运，也希望大家跟我一起美下去。哼着小曲儿，步伐加快，瘦身甩肉，身轻如燕，就让梦想在这里腾飞！