为了变瘦我一次跑了3个半小时，付出不一定变瘦，但不付出一定不会瘦

第25季第04期登场的女神是来自湖北的在乎，瘦身成果如下：

身高是158，瘦身前是120，瘦身后是104斤。

减肥经历

我是去年开始减肥的，也成功的瘦过，不过最后都是因为管不住嘴，最后又复胖了。

我非常想变瘦，可是如果你不付出百分之百的努力是不可能变瘦的，不过我又是一个吃货，为了变瘦我甚至一下子跑了3个半小时，相当于一个半马。

减肥原因

自卑呗。

减肥过程

瘦身的过程就是管住嘴迈开腿，我每天都会跑一个小时的步，和站一整天。我是早晨4点50起来跑步的，跑一个小时，然后就差不多吃饭了，吃饭就吃一碗，如果菜很油，我就只吃粥。有时候瘦的非常快，我自己也不知道原因，有一次我一天正常吃饭就跑了一个小时的步就瘦了5斤。

在饮食上，不吃零食是肯定的，正常一天最多只能吃2个水果，还有少油少盐。晚餐我一般是6点吃的，吃了肯定就不再进食啊。除非我超级饿，就算吃我也只能吃水果。还有，我觉得减肥一定要拒绝碳酸饮料。

减肥中遇到的困难

遇到的困难就是管不住嘴和迈不开腿，其实我倒是没有什么特殊方法去克服，就是坚持。

减肥后生活的变化

瘦身后就是自己变的有自信了啊！别人也不认识自己了。