饭后练这五组瑜伽动作腰上赘肉全无，瘦到尖叫！

2018-03-06 来源：全身减脂教程标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：运动可以促进肠胃消化，消减脂肪，每天坚持练20分钟，你会得到预想不到的收获！怕胖的姑娘们赶紧练起来吧！

生活不止需要经历，也需要瑜伽

饭后多久可以做哪些运动？

这几组运动可以促进肠胃消化，消减脂肪，每天坚持练20分钟，你会得到预想不到的收获！怕胖的姑娘们赶紧练起来吧！

【one】

躺地膝肘

【two】

伏地挺身

【three】

站立膝肘

【four】

登山

【five】

高膝后拉

【six】

蹲伏跳跃

【seven】

开合跳

【eight】

高抬腿跳跃

【nine】

弓步膝腿

瑜伽，是快节奏工作和生活的一枚暂停键。

瑜伽，是你身体恢复出厂设置的一枚归零按钮。

眉宇舒静，心神归宁，乐在每个体式中，涓涓流淌。坚持就是胜利！动作有点多，赶紧收藏起来慢慢学吧！

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益气补血，通络生乳。用于气血亏虚所致的产后缺乳病。症见：产后气血不足，乳汁少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软等。

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