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腰上有很多赘肉，该怎么减？

女0岁

2015-10-23 21:57

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健客医生

想减腰部的肉的减全身减肥的同时增加塑形运动比如瑜伽、普拉提，也可做仰卧起坐

什么样的运动可以快速瘦小腿，求救

最好是爬楼梯或者高抬腿运动

高抬腿运动会不会使小腿越来越粗啊

不会

每天坚持半个小时左右可以吗

可以得

我每天晚上都有模拟骑自行车的动作，这样有用吗

这样也行

好的，医生，非常感谢你

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好

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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