蒋欣拍摄《欢乐颂2》胖的撑破裙子？原因让人心疼！

减肥这条路真的不好走！可能过一个年回来，你就又胖了！但是为嘛总有人反反复复忽胖忽瘦，“华妃娘娘”蒋欣时，在出席活动时又变成了这样。

上下一般粗了，收腰的衣服都看不出来曲线了

凸起的小腹，加上这身板，有点粗壮，衣服都快撑破了哇

但是娘娘明明前段时间瘦了呀！怎么又成这样了？反反复复忽胖忽瘦型！但是当年也是很瘦呀

黑历史是这样的

甄嬛传时，倒是瘦了一些

等到《欢乐颂》，咳咳，胖美人！！

颜值高，但是身材微胖却成了别人的诟病，这个衣服也是显肉肉呀

《欢乐颂》拍完后，娘娘曾经励志过！

而这次纽约秀爆出的娘娘突然变胖，其实是她为角色故意增肥。在新的电视剧《盲约》中，她要饰演微胖呆萌剩女一枚，为了角色她不惜短期内增重10斤。

面对这个女明星纷纷回避的尴尬问题，蒋欣说：“自己的食量是正常女生的三倍，虽然增了十斤，但是觉得自己不算胖。”

然而当所有人都知道蒋欣为了拍戏增肥的时候，她已经在为即将开拍的《欢乐颂2》减肥了。但她说因为时间紧迫，只能借助于节食来辅助了。

真是心疼蒋欣这样的好演员，忽胖忽瘦，尤其是通过节食减肥的方法不仅易反弹，对身体伤害真心大。

此外，小编用真实经历总结出一个真理：

节食减肥——复胖

掉肉先掉胸，长肉先长腰！

不信你就试试看！

1、为什么长胖的时候，肉先堆在腰腹？

首先，从人体解剖结构上来看，腰腹部与其他部位最大的区别就在于肌肉类型，其肌肉属于平滑肌，抗拒脂肪的能力较弱，它的主要功能在于保护和控制身体内脏为前提，通俗地讲，就是说这种肌肉的防守性很强，由于这种防守性，使得腹肌不容易练出来，却很容易堆积脂肪。

其次，从个人角度来说。

有氧运动强度不够、不吃早餐、饮食不规律、暴饮暴食等导致脂肪代谢与吸收不畅通。简而言之，就是体内营养供过于求，只能转变成脂肪存储起来。再加上上班一族久坐不动，更加容易在腰腹部囤积脂肪了。

值得注意的是，女性的肥胖通常都会体现在腰腹上的脂肪堆积，而这里恰巧是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地，当腹部肥胖时，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，影响健康。

2、如何减掉腰腹上的赘肉？

以我的多年瘦身经验而言，腰腹部上的肉肉长得快，减起来却不容易。但只要能坚持，加正确方法，还是能够做到一月之内减围度看见效果的。

首先，控制饮食。

这个实在是太重要了，因为肚子上的肉大都是你吃吃喝喝吃出来的。一个月时间，少油少盐低脂低热量，少食多餐多清淡，腰腹瘦一个码不在话下！

其次，针对性训练。

除了一周2、3次常规有氧运动之外，一定要加上局部的肌肉训练。对局部的肌肉进行针对训练，会刺激局部燃脂，有助于塑形。

也祝愿蒋欣娘娘关注身体，尽早瘦身成功，穿上收腰群也能美美哒。