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没有1米8的“蜜大腿”不好意思谈恋爱?霉霉教你!

2018-03-04 来源:瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:撩倒男神小腿也很重要!无论是跑步还是上面的锻炼大腿的动作都需要的终极版懒人瘦腿按摩法

抖森和你霉霉分手了!!

准确的说是

身高187腿长127的抖森(接近2米呐!)

身高180腿长110的霉霉(接近1米8呀!)

真!的!分!手!了!

事实证明,

童话里都是骗人的~

不过,这年头,腿长没有个1米8

就不能被男神翻牌子了是吧!

你让昨天心心念念等着男神的迷妹们

怎!么!想!

你让那些心心念念盼着女神来临幸的痴汉们

怎!么!办!

参照Taylorswift这个情敌的完美模板

练起来呀!

23.1%的男人爱看女人的腿!

其中

17.3%的男人爱看女人的大腿

5.8%的男人爱看女人的小腿

看看霉霉的大腿

并不是想很多女星一样细到皮包骨的小细腿

而是曲线浑圆流畅、结实匀称的大腿

这就是传说中标准的“蜜大腿”

如何拥有一条撩倒男神的蜜大腿?

什么是“蜜大腿”?

所谓“蜜大腿”就是形容双腿犹如蜂蜜一样,充满光泽与弹性;同时腿部的曲线圆润流畅、紧实匀称有质感。锻炼蜜大腿主要要做的就是紧实大腿肌肉。

第一招:深蹲

深蹲不是随随便便起立蹲下就有效,必须做到双脚与肩同宽、背部打直、夹紧屁股慢慢下蹲到大腿与地面平行,静止15-30秒。在静止期间要注意呼吸均匀,千万不要憋气!

第二招:臀桥

上挺臀部的时候,背部要保持直线,不要拗腰,同时要收紧腹肌。另外注意,小腿不是垂直于地面的,膝关节那里保持在90度,身体抬起的时候,上身与地面大概呈45度角,这样才是一个完美的臀桥。

第三招:弓步下蹲

开始时身体保持正直,保持脊柱中立,双脚与肩同宽。一条腿跨步向前,前脚平踩于地面上。随后双腿弯曲,让你的后脚膝盖向下接近地面。重复10-15次后换另一条腿向前,重复该动作。

蜜大腿重要的是有一条匀称细小的小腿,

千万不要让小腿和大腿一样粗,

看看霉霉小腿,

笔直圆润的小腿结合紧致蜜大腿看起来,

性感又不失柔美。

撩倒男神小腿也很重要!

无论是跑步还是上面的锻炼大腿的动作

都需要的终极版懒人瘦腿按摩

坐着就能让你的腿纤细1.5公分!

赶快学起来吧!

(时间保持在一边腿十分钟左右)

当然,练成作为的大长腿,身高也是一部分

想要实现腿部骨骼的增高,

对于大部分成年人来说基本不可能!

但是通过矫正脊柱来提高2~5厘米的身高还是可行的!

小编给你们推荐一个

【矫正脊柱的简易教程】

一套做下来,

不光是提高身高!

缓解肩颈疲劳!

还可以提升气质!

因为涉及到打开胸腔的练习,

很多人反馈还有丰!胸!效!果!

毕竟长这么逆天的腿也是不再可能了

多练练胸还是有战胜情敌的空间的

要是这样还撩不到男神

那就换一个吧!

 

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