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5个必备虐胸动作,让胸肌抖起来

2018-03-01 来源:肌肉男训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:哑铃仰卧推举杠铃卧推蝴蝶夹胸双杠臂屈伸坐姿器械飞鸟

今天给大家带来的是一套今天分享5个必备的虐胸动作,每个动作10~12下,四组,让你的大胸器动起来吧!

哑铃仰卧推举

杠铃卧推

蝴蝶夹胸

双杠臂屈伸

坐姿器械飞鸟

 

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