洗澡不对，增重2斤？我仿佛洗了个假澡...
摘要：我们运动时会加快血液循环，锻炼到的肌肉中血液也会比平时多，停止运动后这种情况会持续一段时间。
哈喽姑娘们大家好！
小瘦君搬了新家，小区里竟然有操场，
还有篮球场~~
还有一个炒鸡大的“文化广场”，
不然我也加入一下广场舞的行列？
算了算了，
这么萌的事儿就留给皮卡丘去做~
话说每次跑完步都是大汗淋漓，
但是竟然觉得有点爽？
嗯这么变态的肯定不是我一个人~
这时候一般人就会去冲澡了...
但，问题来了，
运动后到底隔多久洗澡比较好呢？
还有下一个世界未解之谜：
运动后多久才能吃东西？
今儿就给大家解决一下这个问题吧！
我们运动时会加快血液循环，
锻炼到的肌肉中血液也会比平时多，
停止运动后这种情况会持续一段时间。
所以如果这时立刻冲热水澡，
毛孔就会被刺激，会扩张，
血液想冲出毛孔，有皮肤挡着，
自然出不来，所以就会集中到皮肤表面，
其他部位需要的血液就不够了，
也可能发生心脏周围血管缺血的情况。
就算你体质好，
不会出现这些严重的问题，
但是运动过后的身体
还是会比之前要疲劳和虚弱，
头晕恶心、全身无力是肯定的...
解决了洗澡的问题，
再来谈谈吃饭的问题，
到底该运动前吃饭or运动后吃饭呢？
吃完饭多久可以运动？
运动后又多久可以吃饭呢？
嘤，怎么跟绕口令似的~
运动虽然重要，
但是理论知识也同样重要，
与其知道怎么做会瘦，
不如知道这样做为啥会瘦，
动力十足才能有更好的状态去投身运动，
加油吧姑娘们！
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