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冬天才适合减肥!冬天越来越胖,是你没有做到这4点!

2018-02-23 来源:瑜伽瘦身减肥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬天能坚持运动,可以很好地消除生活、工作给我们带来的各种压力,有助于改善睡眠质量、改善消化吸收功能。这样的良性循环后,正好能够让整个身体休养生息,如果冬天能坚持运动,做到消化好、睡眠好、不烦躁、不生病,不仅能预防肥肉上身,春天到来时还能收获更多的活力和美丽呢!

 冬季可是最适合减肥的季节呢!

 
为什么冬季最适合减肥?
 
中医学说:冬季正是减肥健身的好季节,可是由于季节原因,人们会形成一种懒惰感,耽误减肥,只要你不偷懒,绝对能够减肥成功!
 
1.走路就可轻松减脂
 
穿着厚衣服走路,实际上增加了人体的能量消耗,如果能走得快一些,或者慢跑一下,让身体感到微微地发热,就可以得到减肥的效果。
 
2.快速减脂事半功倍
 
在寒冷天气中运动,消耗的热量要比在温暖环境中消耗得要多很多,所以冬天减脂更容易成功哦!

3.控制饮食就能远离发胖
 
由于气温的下降,人体的肠胃供血量增多,增强了消化与吸收的功能。那么,你只需要稍稍控制饮食,不暴饮暴食,减脂成功就是轻轻松松的事情了~

4.不仅睡得好春天会更美
 
冬天能坚持运动,可以很好地消除生活、工作给我们带来的各种压力,有助于改善睡眠质量、改善消化吸收功能。这样的良性循环后,正好能够让整个身体休养生息,如果冬天能坚持运动,做到消化好、睡眠好、不烦躁、不生病,不仅能预防肥肉上身,春天到来时还能收获更多的活力和美丽呢!春节美美的见家长、见同学、见初恋......哈哈,最出众的就是你啦!
 
圆嘟嘟的你,为什么一定要瘦下来?
 
不要在最美的年纪,做名副其实的胖子,瘦下来才会自信又美丽,才能做老公手心里的宝~
 
和异性朋友一起,人家永远把你当“哥们”,这么多年脱单无望,还不是因为太胖了,瘦下来找男朋友才有希望!
 
和同性朋友在一块儿,人家永远把你当“绿叶”,永远塑料情,胖着的你,连拥有闺蜜都是一种奢侈.......
 
就连找个工作,觉得靠实力说话妥妥的,结果还因为胖,被认为是不自律的表现被拒之门外。
 
甚至还有人说,胖会让人变笨,因为胖连智商都被怀疑,不努力瘦下来你都不知道自己有多强大!
 
“今天,永远比明天更年轻,每一个今天,都是余生里最年轻的自己,不论做什么,现在都是最恰当的时机。”
 
但愿,余生我们还有机会能够抵达诗意和自由,即刻行动,做最美的自己!
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