对于女性来说,减肥是永远的主题。尤其冬季因为要保证温暖,身体会本能的积蓄比平时更多的脂肪。
并且冬季身体的血液循环会变差,代谢会变低,导致身体不能正常的排毒,最终变得浮肿和肥胖。
冬季的减肥方法主要是升高体温、促进血液循环和新陈代谢等。
1.吃温热的食物
温热的食物可以升高内脏的温度,提高基础代谢的速度,帮助减肥燃脂。
2.吃生姜或者辣椒
生姜和辣椒都能起到温暖身体的作用,达到促进血液循环和提高新陈代谢的效果。对排毒和瘦身都有帮助。
3.按摩
按摩的过程可以促进身体末梢的血液循环和淋巴循环,有消除寒症、消除浮肿和排毒的效果。
循环变好就能提高新陈代谢的速度,提高脂肪的燃烧率。
4.伸展运动
伸展运动可以刺激全身的肌肉,刺激全身的细胞,有改善血液循环、排毒和温暖身体的效果。
另外经常练习伸展运动还能改善体质,变成易瘦的体质。
5.随着气候变化增减衣物
温暖的环境也可以保证身体温暖,有促进血液循环和新陈代谢的效果。
减肥中最关键的不是节食,而是习惯的养成,冬季只要能有好的生活习惯,一定会拥有苗条的身材。
减肥瘦身燃脂 顽固型 男女适用
健客价: ¥59减肥瘦身燃脂 顽固型 男女适用
健客价: ¥108减肥瘦身燃脂 顽固型 男女适用
健客价: ¥158轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥108奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698百利达人体脂肪测量仪UM-041是利用BIA(生物电阻抗分析法),通过测量人体生物电阻抗来计算体脂肪率的,作为预防生活习惯的好帮手,将协助您做好家庭的健康管理。
健客价: ¥267美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥384