刚毕业学生党减重30斤蜕变成女神

在减肥过程中最大的真经就是“管住嘴，迈开腿”，从最开始减肥到现在有将近半年的时间了，通过这么长时间的磨合，自己最大的不同就是养成了不暴饮暴食的好习惯，也还是每天在坚持运动，我想这才是减肥的真正意义。

我是一名刚刚毕业的学生妹，前前后后减肥以来，瘦了有30多斤大概，最胖的时候到了120多斤那会比现在还矮。我还记得上学那会有次买衣服，望着货架上那条特别喜欢条牛仔裤，售货员竟说你别看那个了看了也穿不了，那种格子的你能穿~那会真心自己幼小的心灵受了伤，后来没过几天学校大扫除，擦玻璃的我被班里男生说那么粗的腿还以为是男生在擦，听了很是不舒服，由于个人对衣服有强烈，执着的欲望，也挺喜欢穿搭啊之类的，可是当时就意识到了在放任自己这样下去不是我想要的，自己喜欢的东西拥有了也不会好看，我必须减肥！

没钱穷学生如何减肥？

在学校，作为没钱的穷学生，果断选择了跑步这种最廉价简单的减肥方式，可是跑步真的很累，有惰性，没坚持很长时间，我发现跑步自己吃的更多，太费劲。

就开始减食量，当时的话记得那会吃啥都觉得特别香，米饭吃两碗半，吃馒头一个女孩能吃俩。所以从吃方面，我也怕不吃受不了，就慢慢减量，馒头从俩降到一个，后来就吃半个，多吃菜，米饭尽量我不吃，吃只吃半碗，到现在还是吃饭尽量都不吃米饭的。对于减肥，不建议不吃主食哈，会对身体不好。

小时候吃辣条吃多了，胃有点不好，后来我就把辣的忌了，听一个姐姐说泡面，饮料尤其碳酸的像雪碧可乐都不好，减肥最好不吃，我就照做了，当时真的，零食几乎也忌嘴，只吃水果，鲜奶，酸奶，那段时间还是很痛苦的，就只有姨妈期间会放纵自己吃一些零食，但饮料还是不喝，饮料大忌。

学校正在报艺术班，当我说想学舞蹈时，我周边的朋友都说我疯了，可我知道自己只为了减肥。

曾经的黑历史！

于是，自己成了那个班里最胖的一个人，无所谓，对于我自己来说，反正我也是来锻炼身体的，学了半学期他们都说我比以前瘦多了。

比跑步更简单的减肥方式

当然这段期间我也是饮食相当注重，饿了就去喝水，饿了就喝水，吃苹果，但不会像别人那样好几天什么也不吃，那样真对身体有害，那会还总会课间什么的放学去打羽毛球，在家也总去楼下打羽毛球，那会掉肉估计有十几斤，打羽毛球真心推荐奥，因为全身都在动莫，个人感觉比跑步好，比跑步有意思，还不容易感觉累。

在后来上大学就只有105-108之间晃悠我就选择晚上那顿饭就省了，毕竟不在家没人逼着吃饭了，改为晚上一天一个苹果或梨，后来又开始接触郑多燕，轻＋之类的，跟着视频学.

其实对于减肥来说，坚持真的很难，诱惑太多，自己还算一个有自制力的人，循序渐进减下来的，一直轻+用到现在，轻＋可以离线下载，有时候没网我也可以做，坚持每天都做，每天晚上做三组，敷面膜睡觉，偶尔放纵自己吃多了就会加量，现在做下来好多有难度的动作都能完成

现在体重92-96之间浮动，161的身高

朋友们都说我很瘦了，不需要再减肥了，哈哈听了很开心，但我决定往马甲线上发展了，瘦下来自己感觉会自信很多，买衣服从来都不用看大小了，直接最小号，经常运动感觉自己气质也提升不少，还经常被街拍。

自己瘦下来是一种什么样的感觉？你或许觉得减肥不重要，但实际上，当你褪去身上那一层赘肉，你会获得更多的信心。人生轨迹的蜕变仅仅在一瞬之间。