为什么日本女孩都那么瘦？

　　前段时间，小编看了一部励志日本电影——《垫底辣妹》

　　先放张图，你们感受下画风

　　哦，不好意思，拿错了……

　　主要是讲了这么个故事

　　女主曾经一问三不知，平时的试卷是这样的

　　不错，成功地避开了所有正确答案！

　　补习一年以后，终于化身学霸，考上了理想的大学

　　这件事充分证明了上补习班的重要性

　　不过作为颜狗+身材控的小编，关注点在这

　　女主沙耶长得好美呀！

　　和很多日本girl一样，她的脸肉肉的，比锥子脸好看100倍有木有！

　　然而看全身的时候，画风变成了这样

　　请告诉我，为什么全身的肉全都长在胸和脸上了

　　而且，这好像是日本girl的一般画风

　　不信你看波多野结衣、吉泽明步、麻生希、小泽玛利亚、天海翼……

　　那么问题来了

　　为什么日本女生为什么那么瘦？

　　小编寻遍各方高人，终于知道了一些原因。

　　原因一

　　工作量普遍大

　　日本的工作压力特别大，排名世界前几名。上班族自不必说，学生党基本都干着兼职。花在吃饭上的时间有限，进食并不频繁。

　　当你还在吃光袋子里的最后一片薯片时，日本的girl们可能还在忙着工作呢！

　　原因二

　　饭量小

　　日本女生的饭量是公认的小。这是她们普通的一餐。

　　图片看着很多，其实只有那么一点点。然而这些足以使她们饱腹，并且保持半天的活力。

　　原因三

　　饮料比较讲究

　　日本女生普遍不喝诸如可口可乐这种催肥碳酸饮料，喝得最多的是各种绿茶乌龙茶咖啡（这吸脂三宝啊），还有蔬菜汁，豆乳……

　　对于我们来说，比较熟悉的是这个

　　原因四

　　饮食少油

　　日本的饮食很安全，好多菜都不用油。

　　举几个日本的常见的饮食吧！蔬菜沙拉、生鱼片，连肉大多都是直接烤了就吃。

　　油吃得少了，自然就不会胖了！

　　原因五

　　早餐要吃好

　　在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以一直以来日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐，每碟每碗都是精致味美。目前的科学已证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐。

　　原因六

　　每周必吃5类食材

　　在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式，而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部门统计，仅仅这5款简单食材，日本女生每星期就可做出超过100种以上的不同食物，这远比起西方国家每星期30的种多出两倍以上。

　　原因七

　　对于食品热量的重视

　　在日本，环视整个食品市场，可以说找不到不标记卡路里的食物。

　　（注意哦，单位是kcal而不是千焦）

　　市面上还有很多很受欢迎的食物，它们是——零卡食物。

　　对于食物热量十分敏感，使得每一天摄入的热量也控制得很好，当然也就不容易胖了！

　　原因八

　　遗传原因

　　胖是会遗传的，瘦也一样。是不是忽然好想赶快减肥，不然还会胖到下一代。

　　想想都心惊！

　　不过即便没有遗传的瘦，后天努力收获的身材也比天生的不差毫分。

　　很多胖girl减肥成功后画风变成了这样

　　五官立体，前凸后翘，皮肤光滑紧致，看起来健康感十足！

　　想要达到这样的美好状态，一方面要控制好饮食，可以参考日本女生的饮食方法，另一方面就要坚持运动。

　　然而运动很容易一时起兴，难在坚持。