从200斤到90斤，嫁帅鲜肉，连孙俪都忍不住为她点赞！

　　减肥是女人永恒的主题

　　追求美的道路也没有止境

　　不论多瘦的妹子都希望自己能

　　再瘦瘦瘦瘦瘦瘦辣么一点。。。

　　不是我说，决心不知下过多少回

　　可每次开始总是3分钟热度

　　一遇见美食就投降

　　依然管不住嘴迈不开腿。。。

　　得嘞~为了乃们能充满动力

　　Niko今天来分享一下“励志姐”的经验

　　她，就是孙俪娘娘的经纪人郭思

　　自从公开了自己的减肥经历后

　　一下子就承包了各大新闻媒体头条

　　成功减重72斤！

　　简直就是众多妹子膜拜的大神啊！

　　要说变化有多大

　　我不说，乃们寄几看

　　这是以前没减肥之前的郭思

　　看着是不是也hin普通呀~

　　▼

　　从小体形肥胖

　　也没怎么想过要减肥

　　直到2013年体重直逼100kg

　　罹患多囊性卵巢症候群

　　她才意识到健康的重要性

　　先不说她是如何瘦下来的

　　大家先看看现在逆袭后的郭思是什么样子

　　据说娘娘还教她画红唇、穿高跟鞋

　　这样的好闺蜜请给我一打可好

　　▼

　　越来越有女人味了

　　大家都知道娘娘平日里就是健身爱好者

　　瑜伽跑步更是不在话下

　　各种高难度的动作也没有问题

　　要是都跟娘娘一样喜爱运动

　　怎会发愁瘦不下来

　　嘿嘿~不卖关子了

　　还是看看之前的小胖妞是如何瘦下来的

　　先看娘娘是咋说的

　　这个耿直girl后来也公开了自己的方法：

　　“我减重期间过午不食，坚持了5个月，

　　开始借辅助方式减少饥饿感，两周习惯”

　　“日餐、清水涮锅可吃，热量低，

　　偶尔偷吃高热量甜品。

　　Ps.饿了可喝温水缓解胃部不适”

　　郭思“地狱食谱”大曝光！

　　-PlanA-

　　早餐：脱脂牛奶、两个蛋白/蛋羹、低糖水果

　　午餐：水煮蔬菜、牛肉

　　下午茶：美式咖啡、水果

　　晚餐：基本不吃，也可少量水果

　　-PlanB-

　　早餐：蔬菜若干、两个蛋白、一杯脱脂牛奶

　　一杯咖啡、一点点小馄饨

　　午餐：一些菠菜、豆腐、菜花

　　晚餐：空气（哈哈。。没想到吧）

　　每个胖子都有可能逆袭

　　你还在等什么呢？

　　最后推荐一组高强度间歇训练法

　　简称HIIT

　　每个动作15-25次，休息30秒

　　男女通用，燃脂效果超棒哦！