让郑秀文瘦到88斤的方法，竟然是这招。。。

　　今天小瘦君要说女星，

　　曾经在香港红极一时，

　　就是郑秀文，

　　不是杨千嬅哟，

　　反正小瘦君原来是有点傻傻分不清楚呢！

　　原来呢，

　　印象最深的就是她跟刘德华演的《瘦身男女》，

　　她虽然没有电影中那么胖，

　　但素也算是身材刚刚好呢，

　　可是近些年，

　　她的体重一直都没有下线，

　　在娱乐圈是出了名的，

　　所以，

　　她的瘦身方法应该是很有效啊！

　　秘籍1：饮食

　　郑秀文的减肥意志力十分惊人，

　　严格限定自己不可吃米饭杂粮零食，

　　每天三餐只吃水煮青菜，

　　有时真的吃不下时，就加半块腐乳来调味。

　　郑秀文推荐大家健康饮食，

　　多吃粗粮等素食，

　　粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，

　　有利于保障消化系统正常运转。

　　例如：燕麦、紫薯、红薯、糙米等等，

　　这些粗纤维的粗粮能够带来饱腹感，

　　同时为身体带来能量，健康又瘦身。

　　ps：这么寡淡，

　　泥萌吃得消吗？

　　秘籍2：运动减肥

　　很多人都认为明星瘦是天生的，

　　或者她们有更快的减肥捷径，

　　比如抽脂、节食等等。

　　郑秀文的好身材真的是天生的吗？

　　翻看郑秀文的微博我们就可以看到，

　　常常她会PO自己健身的照片，

　　素颜大喷汗。

　　菇凉们，

　　减肥从来都没有捷径啊，

　　还是要脚踏实地呀，

　　所以小瘦君送泥萌一套实惠的动作吧，

　　练起来吧！

　　（这条动作还能干家务哟！）

　　如果没有扶梯可以使用桌子，

　　每个动作进行60秒

　　（单腿动作每侧进行30秒），

　　重复2-4个循环，

　　组间休息30-60秒。