自制生理期糖水？！排毒，养颜，还能3天瘦9斤！！！

　　女生的生理期是非常重要的，每月都要损失一定量的血液，虽然是在进行身体的排毒，但是对于女生来说，还是会对身体造成一定的损害，调养不当就会对自己的健康构成潜在的威胁，如何在生理期很好的调养偶们的身体呢？？？

　　今天Niko教妹纸们做一款非常滋补，

　　特别养颜，

　　还能帮助妹纸们进行身体排毒的红枣桂圆枸杞汤~~

　　帮泥萌补回生理期流失掉的胶原蛋白！！！

　　红枣桂圆枸杞汤

　　（都是实拍图哦）

　　材料：

　　红枣60g、枸杞20g、桂圆(干)30g、红糖30g、水600g

　　1.红枣浸泡1小时，清洗干净

　　2.枸杞，桂圆干浸泡一会，清洗干净

　　3.将红枣、红糖，水加入汤锅内

　　4.电池炉开大火，煮开，转小火，煮25分钟

　　5.加入桂圆、枸杞，煮5分钟即可

　　出锅啦！

　　这碗红枣桂圆枸杞汤平时也可以经常喝，

　　滋养身体！美容养颜！

　　此外Niko还要特别叮嘱妹纸们，

　　千万不要仗着年轻就任性~！

　　经期千万不可以做这几件事哦~：

　　1、吃冰淇淋

　　2、喝碳酸饮料/啤酒

　　3、狂吹空调

　　4、通宵/K歌

　　5、剧烈运动

　　6、游泳

　　PS：最后的最后，

　　妹纸们生理期记得喝红枣桂圆枸杞汤哦

　　注意保暖，避免着凉，

　　不要用凉水洗澡、洗脚哦