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6个燃脂动作,在家就能减脂!

摘要:动作4反向单腿Plank动作5跪式踢腿动作6原地高抬腿持续20秒

  6个燃脂动作,在家就能减脂

  动作1

  下面6个动作,适合在家减脂的小伙伴!

  每个动作30次,休息30秒

  动作1变式Burpees

  动作2侧卧上蹬腿

  动作3仰卧抬腿

  动作4反向单腿Plank

  动作5跪式踢腿

  动作6原地高抬腿持续20秒

 

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