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李小璐“出轨”PGone实锤流出?心疼贾乃亮,唯一不会背叛你的只有家人和…

2018-01-12 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期不吃主食,会给身体带来诸多危害:基础代谢率降低、缺乏B族维生素和矿物质,引起身体疲惫、头晕、四肢无力、低血糖、记忆力下降等。

   大家都知道了,卓伟在12月31号年末发力,贡献了新年的第一口瓜李小璐和PGONE。

  虽然当事三人李小璐、PGONE、贾乃亮都在当天给了正面回应,而且拖出了第四人马苏。
 
  但是跨年晚会上,本来是秀恩爱主场的夫妻俩合唱几乎没有互动,被网友称之为「璐出贾笑」。
 
  万能的网友找到了李小璐和PGONE的各种蛛丝马迹,越看越觉得形迹可疑。
 
  比如一样的蓝色卫衣。
 
  比如一样的424卫衣,PGONE农历三月初九生日,2018年三月初九正是4月24日,所以PGONE最近424的出没率很高。
 
  比如隔空互动的王者荣耀游戏ID——我可能是鱼。
 
  李小璐发了一条前言不搭后语的“我可能是鱼”的微博,然后就被网红赵子易直接po出来“我可能是鱼”就是PGONE的王者荣耀的游戏ID。
 
  只是各路真真假假的消息,都没有能一拳砸到他们头上的「实锤」,这事儿只能自由心证。
 
  小编实锤,大概,唯一不会背叛你的可能就只有家人和肉肉了吧~
 
  毕竟,好不容易减下去的肉肉,对你依依不舍,复胖反弹,恶性循环啊……
 
  要想彻底和肉肉分手?那就一定要避免以下几种让人容易反弹的减肥方式!
 
  “我想减肥,可我没有毅力,
 
  不过听说XX减肥药很有效诶!”
 
  减肥药对于很多没有毅力、想瘦又不想挨饿的人来说,是个很有诱惑力的便捷方法。
 
  但事实上,市面上的减肥药通常分为:抑制食欲、增加水排出量、加速排泄这三种。它们在减重的同时,都会一定程度危害到身体的健康,甚至让身体出现脱水等现象。
 
  服药期间,是起到了“减轻体重”的作用,但减掉的可能并不是脂肪,而是水分和肌肉。而且一旦停药之后,就会开始反弹。
 
  小编建议:
 
  服用减肥药的小伙伴,尽早停止减肥药的服用,用正确、健康的方式达到瘦身目的。
 
  “听说不吃主食可以瘦,
 
  那今后米饭面条都不吃了。”
 
  很多人误以为主食是导致肥胖的原因,为了减肥,他们甚至把主食给戒了。然而,不吃主食危害极大。
 
  长期不吃主食,会给身体带来诸多危害:基础代谢率降低、缺乏B族维生素和矿物质,引起身体疲惫、头晕、四肢无力、低血糖、记忆力下降等。
 
  节食减肥者是不能长期坚持的,恢复饮食后,就会开始反弹。
 
  小编建议:
 
  主食,占全天食物总能量的50-60%,为人体提供每日能量所需,不可缺少。
 
  减肥者可以在每日饮食中,减少精米面的摄入,多吃富含膳食纤维的粗粮,粗细搭配,饱腹、营养又减肥。
 
  每日少食多餐,或在每日三餐中,有1-2餐选择康宝莱营养奶昔,饱腹的同时也保证了营养,是不错的选择。
 
  “油脂的热量这么高,
 
  不吃就一定能瘦了!”
 
  由于在所有的营养成分里,油脂的热量最高,所以很多人在减肥时,会把油脂视为减肥大敌。他们在饮食营养的选择上,只选择蛋白质和碳水化合物。但这种方法的反弹率也极高。
 
  除非能坚持一辈子不吃油,否则一旦这种减肥方式停止后,饮食恢复了正常油脂的摄入量,身体就会开始拼命囤积脂肪,这是身体为捍卫健康做出的防御手段。
 
  而且对于女孩子来说,完全不吃油脂的后果多是胸变小、皮肤变干、甚至衰老。对于男士来说,还可能会导致雄性激素睾酮减少。
 
  小编建议:
 
  减肥者在控制饮食的情况下,并不需要完全拒绝脂肪,但要学会对脂肪类食物的选择。
 
  减肥时,可以适量吃一些含健康脂肪(不饱和脂肪)的食物,如牛油果、三文鱼、坚果等。少吃含反式脂肪和饱和脂肪的食物,如奶油、黄油、猪油和许多油炸食物等。而且要注意,即使是健康脂肪,也不宜多吃。
 
  减肥不止是一阵子的事,更是一辈子的事。想要长久保持健康苗条,必须从生活习惯做起。
 
  每日的生活习惯,是保持身材的关键。如果你在瘦身成功之后,就开始无所顾虑地大吃大喝,那无论当初用了什么样的减肥方法,最后都肯定会反弹的。
 
  所以减肥成功后,还是要多注意运动和对饮食的控制。
 
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