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一周减肥餐 帮你快速甩掉游泳圈

摘要:小编为大家介绍一周减肥食谱,瘦身效果真的非常的惊人,想瘦身的妹子们就赶快来试试吧,让你7天瘦8斤,快速减掉身上赘肉!

  吃什么减肥效果好?这是减肥人最想知道的问题。今天,小编为大家介绍一周减肥食谱,瘦身效果真的非常的惊人,想瘦身的妹子们就赶快来试试吧,让你7天瘦8斤,快速减掉身上赘肉!

  周一.西红柿拌面

  制作方法:面条煮熟之后捞起,加适量盐、胡椒,拌匀,浇上西红柿酱即可食用。

  周二.红豆沙

  制作方法:红豆泡软之后,加水熬到红豆完全变的熟烂,食用时加上适量的桂花、蜂蜜拌匀!

  周三.凉拌鸡肉丝

  制作方法:将瘦鸡肉切丝用开水烫熟,捞起冲凉水后加入青红椒、豆芽拌匀,加上适量醋、香油、少许盐进行调味!

  周四.瓜果荟萃

  制作方法:苹果、香蕉、火龙果洗净切成丁,再加上生菜等蔬菜,加沙拉酱拌好就可以啦!

  周五.鸡蛋豆腐羹

  制作方法:把鸡蛋制成鸡蛋羹后,与加热的豆花搅拌,最后加上菠萝和少许蜂蜜调味!

  周六.冬瓜薏仁汤

  制作方法:薏仁泡软后用骨汤熬薏仁,待薏仁熟透后,加入冬瓜煮开即可。出锅时,可放少许食用盐!

  周日.山药红枣粥

  制作方法:将山药切块加入已经煮好的白米粥中,开锅以后加入红枣、红糖熬10分钟。

  以上就是一周减肥餐,减肥中的小伙伴们不妨一试,希望能对大家有所帮助,

 

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