Part1:
全麦吐司50g
生菜叶2片
黄瓜50g
小番茄4个
Par2:
水煮鸡胸肉若干
鸡蛋2个
水煮土豆+西兰花
小番茄6个
Part3:
鸡胸肉175g
鸡蛋2个
红萝卜50g
土豆50g
Par4:
鸡胸肉200g
鸡蛋2个
西兰花+红萝卜50g
土豆90g
Part5:
牛肉250g
番茄80g
西兰花90g
pasta90g
Par6:
水煮虾若干
黄瓜香蕉西芹沙拉
Part7:
鸡蛋一个
生菜45g
香蕉一根
小番茄5个
Par8:
水煮鸡肉200g
土豆110g
红萝卜75g
生菜95g
Part9:
水煮虾若干
鸡蛋2个
水煮西兰花或竹笋
生菜
好啦,菜谱已经奉上啦,至于行动就靠你们了,对于爱吃的来讲,这些还是看看就好了喔
补精、养血、益气,温阳固肾。用于肾精亏损,气血不足引起:精神衰惫,腰膝无力,阳痿遗精,目暗耳鸣,失眠健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
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