食谱 | 减脂餐，需要的拿去吃吧！
摘要：按照这个原理，给大家搭配了一套减脂餐：健身宝宝要吃饱、吃好才能快速减脂。
很多人其实不知道，
健康的身材不光是练出来的
也是“吃”出来的
小Pi今天给大家一套减脂餐
原理是遵循健身饮食6大要领
1加快新陈代谢--碳水化合物
2降低热量的摄入--控制热量摄入的量
3选择脱脂的食品--脱脂奶什么的
4少吃多餐--对健身而言，是最合理的饮食
5细嚼慢咽--这很重要
6重视蛋白质--长肌肉必须有
按照这个原理，给大家搭配了一套减脂餐：
健身宝宝要吃饱、吃好才能快速减脂。
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