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一道简单易做的苦瓜减肥食谱让你苦尽甘来

摘要:含有丰富的维生素和减肥成份,它有助于治疗糖尿病,更是有助于减肥的,今就给大家介绍几款苦瓜减肥食谱,让你苦中有乐,最终拥有窈窕的身材哈!

  苦瓜又名凉瓜,是葫芦科植物,为一年生攀缘草本。茎、枝、叶柄及花梗披有柔毛,腋生卷须。春夏之交开花,雌雄同株,黄色。果实长椭圆形,表面具有多数不整齐瘤状突起。种子藏于肉质果实之中,成熟时有红色的囊裹着。

  常言道:吃的苦中苦方为人上人,减肥不是一件很容易的事情。苦瓜一直以来就是很好的蔬菜,含有丰富的维生素和减肥成份,它有助于治疗糖尿病,更是有助于减肥的,今就给大家介绍几款苦瓜减肥食谱,让你苦中有乐,最终拥有窈窕的身材哈!

  此道为凉拌苦瓜,清火清热,生津补气,夏季天气燥热,让人容易口干舌燥,吃一吃这“除烦热,解劳乏“

  做法:1、苦瓜洗净,对半切开,去掉苦瓜,斜刀切成均匀的薄片。

  2、水开以后下入苦瓜绰水。(约一分钟即可)捞出放入事先准备好的凉开水里。

  3、红椒和葱白切丝,泡入水中,以便卷曲。把蒜茸放入调料碗中,加入生抽、醋、白糖、香油搅拌均匀。

  4、把苦瓜捞出稍微控干水分,摆入盘中,再放上红椒和葱白。把调料汁淋在苦瓜上,热油出锅,一道美味的减肥餐就出来拉。

  夏季凉拌苦瓜快速减肥法你试过吗,想知道有没有效的话,就和小编一起来试试吧,为了我们苗条而惹火的身材。

 

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