冬天
真是一个令人发胖的季节
没囤个10斤8斤肉
就像过了个假的冬天
但其实我们选择正确的食物
让食物帮我们“刮油”
我们也能不胖反而瘦下去
NO.1玉米
玉米被称为“黄金作物”
含有丰富的纤维素
能够帮助我们肠部蠕动
并且能够降低胆固醇的吸收
玉米中还含有大量镁
可促进机体废物的排泄
NO.2蘑菇
蘑菇属于超低热量蔬菜
而且蘑菇含有丰富的膳食纤维
其中的蛋白质和氨基酸含量
也比普通菜高的多
多吃蘑菇不仅能帮你减肥
还能预防便秘
NO.3冬瓜
冬瓜热量极低
小编最近也常吃哦
而且冬瓜中含有丙醇二酸
这种物质能够有效的
抑制糖类转化成脂肪
NO.4芹菜
芹菜富含纤维质
所以被称为“高纤维食物”
芹菜的纤维质进入肠道后
会生成一种木质素
这是一种抗氧化成分
同时能美白肌肤
NO.5山药
山药中含有淀粉酶
多酚氧化酶等物质
能分解蛋白质和糖
有利于脾胃的消化吸收功能
减少皮下脂肪沉积
避免肥胖的同时还增加免疫功能
NO.6红薯
丰富的膳食纤维和胶质类物质
具有促进肠道消化功能
被称为“肠道清道夫”
同时能降低胆固醇
维持血液中的酸碱平衡性
延缓衰老
NO.7洋葱
洋葱中有硫矿成分能够帮助
我们促进肠道蠕动
丰富的可溶性食物纤维
能刺激肠胃运动
低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖
有效改善便秘情况
补精、养血、益气,温阳固肾。用于肾精亏损,气血不足引起:精神衰惫,腰膝无力,阳痿遗精,目暗耳鸣,失眠健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
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健客价: ¥199龟鹿补肾片:壮筋骨,益气血,补肾。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,夜多小便,健忘失眠。 肾宝颗粒:调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳萎,遗精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀。 七鞭回春乐胶囊:补肾壮阳。用于肾虚阳萎,滑精早泄,性功能减退。 还少丹:温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食
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健客价: ¥115调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。
健客价: ¥13