60.58kg，看本妞儿如何度过平台期！拼拼拼！

　　接近两周，体重一直在60.58浮动

　　每天早上称重

　　都是又期待又害怕巴不得体重

　　有哪怕一丝一毫的下降！

　　哪怕由60.58变成60.5也好啊！

　　总之就是讨厌死60.58这个数了！

　　为了度过这个平台期，我也是想尽了办法

　　减少饮食摄入，增加运动量，改善运动方式

　　让自己的运动更加多样化，简直是煞费苦心

　　然并卵啊！宝宝真的太绝望了！

　　我真的快要受不鸟了！

　　平台是从上周延续过来的

　　基本上上周一二就开始保持这个体重了

　　然后就开始死活下不去了！

　　我意识到自己可能平台了，就开始各种折腾

　　比如，这周一，开始把饮食更加清淡化

　　以前早上爱吃个小面，绝对不吃了

　　就喝粥就点儿小菜

　　午餐也是吃得七八分饱

　　晚餐只吃一个鸡蛋和一盒酸奶

　　运动量加大

　　从以前的6km每小时增加到8km每小时

　　见没效果，第二天又继续加大运动量

　　第三天又开始加入pumpitup，它自岿然不动！

　　然后，我的暴脾气就发作了！

　　今早就去吃了个米线，惩罚体重老不下降

　　晚上就只在跑步机上以9km每小时的速度

　　跑了56分钟，然后拉伸一下就算完

　　宝宝不做pumpitup了

　　我也是有脾气的好伐！！

　　我也是想通了，明天早上体重依然保持不下降

　　我明天就饿自己一天

　　早上吃两个小笼包和一碗豆浆

　　午餐吃一小份食堂套餐就好

　　晚上就不吃了

　　而且本宝决定明天晚上不运动了！

　　谁还没个脾气啥的

　　气死我了！

　　但是如果明天体重乖乖下降了呢

　　我就继续按照正常饮食正常运动做下去！

　　跟今天一样，好好规划饮食，努力认真锻炼！

　　其实，真正的挑战是这周

　　因为要回家，而且是回家吃生日宴

　　并且没有功夫锻炼，这是最折磨人的！

　　所以又到了考验自己的耐力的时候了。

　　从开始减肥到现在

　　我都经过多少次这种考验了啊？！

　　我都快变成忍者神龟了！！

　　反正，总而言之

　　大不了就是明天晚上和后天晚上不运动

　　星期天那天晚上无论多晚回来

　　都要在跑步机上跑一小时才算完！

　　所以，只要记住，如果不运动

　　就管住自己的嘴巴

　　要比平时吃得更少更清淡，要经常保持空腹状态！

　　我的疑惑，我的痛苦

　　我接下来的坚持都写下来了

　　然后就看我的行动了

　　加油！这周一定能安然度过的！！！