2017圣诞快乐
今夜注定是个不平凡的夜
你......有约了吗
然后就没有然后了
我们今夜不出门
在家趴趴追剧看电影有何不好
蓝后，在朋友圈发个对新上映电影的些许感想
假装自己有约
最近，微博热议居高不下的就这三部
小编按耐不住好奇
前两天跑去看了《芳华》
如果你还不知道怎么在朋友圈装13
可以考虑把这篇转发，配文字如下：
一场芳华一场梦，无歌无舞亦人生。
管它命运如何，惟愿：
芳华不负你我，落子无悔人生
小编就是这么贴心，快夸我快夸我
讲真，不愧是冯小刚导演之作
虽说是在演绎70年代文工团的聚散离合
确是吸引来广大的80/90后前去观看
剧情细腻游刃扣人心弦
演员虽说不是大腕却韵味十足
常年关注身材的小编
自然是被里面的大长腿吸了睛
好身材加上曼妙的舞蹈
仪态自然是美不胜收
不禁对镜子看看自己的小细哪细腿
自己的腿哭着也要看完
看着长腿就羡慕
在心里安慰自己和身高有关
莫强求莫强求
然鹅，看见了下图，一秒打回原形
对比一下小编的身高
腿长勉强OK，这个腿的粗细......
别叫我，已经哭晕在厕所
话说，腿长不够，腿细来凑
今天小编就为老铁们介绍几个快速瘦腿方法
这些运动能够锻炼到大腿内侧的肌肉
只要每天坚持练习几分钟
就离拥有一双零赘肉的美腿近一步
倒踩脚踏车
倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉
用腰部的力量将屁股撑起
双脚在空中踏步，双手要保持平行
不断重复练习倒踩脚踏车的动作
向后踢腿
向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一
向后踢腿的速度不可以太快
向后踢到极限后保持动作5秒
然后再还原恢复原来的姿势，然后重复练习
每次至少踢10-15次
这个动作还能翘臀哦
向外侧半蹲马步
半蹲马步可以紧实双腿
但是大腿前侧比较快见效
只要稍微改良动作就可以变成减大腿内侧赘肉哦
半蹲的时候稍微的内外侧摆动
就能运动到内外侧赘肉
保持动作1分钟，坚持做5次即可
这个动作练习完之后，双腿会酸酸的
弓箭步式
左腿向前迈一大步，蹲下上身
使大腿和小腿成直角
双手向上举起，保持这个动作10秒
然后换腿重复动作
左右腿重复做15次
这个动作可以加强大腿前侧的肌力
还能延伸大腿后侧肌肉的线条哦
侧抬腿
侧抬腿也是很常见的瘦腿动作
但是它的最要作用是减大腿内侧赘肉哦
慢慢从侧面向上抬起一条腿
整个身体保持成直线
练习的次数越多，效果越好
还能让屁股向内收哦
这个动作的重点是
上下摆动的速度不可过大、要慢要轻
老铁们，动起来吧
不负芳华，不负卿
滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。
健客价： ￥14益气健脾，和胃。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。
健客价： ￥15用于重症肌无力，手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价： ￥120补腰肾，强筋骨，活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证，症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价： ￥13养血祛瘀。用于产后受寒恶露不行或行而不畅，夹有血块，小腹冷痛。
健客价： ￥14补气补血，温肾壮阳。用于气血亏损，肾气不足，腰膝无力，阳痿精冷。
健客价： ￥96温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
健客价： ￥14.5温肾化气，利水消肿。用于肾虚水肿，腰膝酸重，小便不利，喘咳。
健客价： ￥11.9温补气血。用于气血两虚,面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。
健客价： ￥14.5补益气血，调和阴阳，滋肝肾，健脾胃，强筋骨。用于中老年人身体虚弱，肝肾亏损所致的精神疲乏，头晕目眩，腰腿酸软，眼花耳鸣，健忘失眠，心悸，气短，浮肿，夜多小便等症；也可做为高脂血症的高血压病人的辅助治疗。
健客价： ￥40补益气血，调和阴阳，滋肝肾，健脾胃，强筋骨。用于中老年人身体虚弱，肝肾亏损所致的精神疲乏，头晕目眩，腰腿酸软，眼花耳鸣，健忘失眠，心悸，气短，浮肿，夜多小便等症。也可作为高脂血症的高血压病人的辅助治疗。
健客价： ￥38补气养血。用于气虚血亏引起的少气懒言，语言低微，面色萎黄，四肢无力，形体消瘦，经血不调。
健客价： ￥65补气活血，逐瘀通络。用于动脉硬化性脑梗塞恢复期中医辩证为气虚血瘀型中风中经络者，症见半身不遂，偏身麻木，口角歪斜，语言不利等。
健客价： ￥37滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。
健客价： ￥19.2用于体外测量人体新鲜毛细血管全血样本中的葡萄糖浓度，适用于糖尿病患者在家中进行血糖监测，也可辅助临床医护人员监测患者糖尿病控制的效果。
健客价： ￥590主治妇女湿热带下。症见阴部瘙痒红肿，带下量多，色黄或如豆渣状，口苦口干，尿黄便结。适用于霉菌性、滴虫性阴道炎。
健客价： ￥16
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