女神寄语:
“减肥前是别人拒绝你,减肥后是你拒绝别人!”
荔枝女神
Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。
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第22季第10期登场的女神是来自广西的姑娘有礼,现在已经工作,今年25,瘦身成果如下:
身高160,现在体重106,瘦身前是132。
减肥经历
高中毕业时我嫂子说我完全不像个少女,就是个大妈,实在看不下去就抓我去健身,两个月节食又锻炼就瘦到了126斤,然后上大学又瘦了一点,在120左右徘徊。后来22岁的时候过春节毫无顾忌的胡吃海塞又胖到了126斤,同学说我好像怀孕了一样。
减肥原因
几年前喜欢一个男神,但他跟我说我很胖,大腿粗得要死,我感觉他很嫌弃我,受到了刺激,就觉得一定要让自己越来越美,证明他老走了眼。
减肥过程
三分运动,七分饮食。有氧运动是必须的,每天有半个小时以上的有氧运动再加几套无氧运动来锻炼肌肉,腹部推荐腹肌撕裂者,有氧运动跳绳和hit都效果很好。
饮食就是少油少盐少糖,高蛋白高纤维高维生素,不能没有油脂和碳水化合物,适量摄取减重效果会更好。
平时如果没时间锻炼就多走动,能站着就不要坐着,饭后一定要站半个小时,可以杜绝游泳圈。
减肥中遇到的困难
会遇到平台期,大腿围很难下降。克服方法就是不要给自己太大压力,饮食均衡,晚上多摄入蛋白质和蔬菜粗粮等,运动的方法换一下,跑楼梯等。
减肥后生活的变化
颜值随着体重下降而增高,很多人问我是不是整容了,其实没有。买衣服容易了,拍照也自信了很多。曾经的男神说我漂亮了好多,也说想见面,我说你找个女生结婚吧,我们不合适。
治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
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