男朋友和闺蜜同时减肥，为什么男朋友瘦身效率更高？

　　我的闺蜜和男朋友2人都是胖子，闺蜜BMI28，男朋友BMI32，2个胖子天天在我耳边念叨着要减肥。上个月终于开始减肥了，一个月时间，闺蜜瘦了5斤，男朋友瘦了10斤。为什么他们同时开始减肥，我男朋友的减肥效果要好过我的闺蜜呢？

　　不仅他们两个是这样，一项研究表明，同样坚持运动，进行食量控制，男性确实要比女性瘦身更明显，这到底是为什么呢？是什么原因让女性减肥比男性困难呢？

　　这是因为男女本身就有很多不一样，比如，男人比女人更多肌肉、更强壮，而脂肪更少，男人正常体脂率是10%～18%，而女人是20%～25%（生娃需要）。除此之外，男女减肥时的差异还是很大的。

　　下面，我们就来看看男女减肥差别究竟在哪里。

　　男女大有不同

　　Step１.梨型身材让人恼

　　受男女激素差异影响，身上脂肪偏向于囤积的部位会不同。

　　脂肪更喜欢囤积在姑娘们的胸部、腿部、还有臀部，所以才造就了姑娘们的前凸后翘、丰乳肥臀啊！对于大老爷们而言，脂肪好像更倾向于囤积在腹部，造成男人大腹便便的模样~~

　　所以男性更容易胖成「苹果身材」，女性更容易胖成「梨型身材」，更增加了减肥的难度。

　　Step２.肌肉少你就瘦得慢

　　很多人现在都知道：身体肌肉含量越高，基础代谢越高，消耗的能量，无形中就更多。

　　而女性因为雄性激素只有男性的1/20，要练成「金刚芭比」那样的肌肉量，难度非常大。

　　而且男性比女性身体新陈代谢更快，做同样的运动，但是男性要比女性的脂肪消耗能力强，新陈代谢能力快，对于脂肪的分解也就更有效。所以男性就比女性更容易减肥。

　　所以，同样天天泡在健身房，男性一个月就能看到腹肌雏形，而女生身材却没有大的变化。看到了希望，男人自然是越练越有动力，女性则会沮丧，失去耐心，最终半途而废。

　　虽然女生天天把减肥挂在嘴边，但是却是拖延症，总说从明天起开始减肥，这就是为什么有些女生嚷着减肥几个月最后反而胖了几斤，反弹得更严重！男性要减肥的时候嘴上不说，只用实际行动来证明，所以很多男生在不知不觉中就练就了好身材。所以提高自控力是女性减肥大计中最该做的事。

　　Step３.大姨妈也来惹祸

　　女性的排卵期和例假时期都很影响减肥效果。在遇到生理周期的时候，女性身体会出现各种不适，情绪低落，容易食欲增加，而且新陈代谢也会变慢，减肥效果自然也会大打折扣。所以男性可以一个月30天天天锻炼，而女生却因为来了大姨妈不得不休息7天。

　　所以呢，在这一方面，男性就稍微讨巧了，不信你让男性来7天的大姨夫试试？

　　Step４.爱吃让减肥更难

　　比起男人，女人会在不知不觉中摄入更多的脂肪，巧克力、冰淇淋、蛋挞、奶茶，这些高热量的零食都是女性最爱。这些高热量的零食可比吃饭容易增肥多了。而大多男性都不爱吃零食，所以，在减肥上就比女生容易的多了。

　　所以综上所诉

　　不管男性还是女性，减肥瘦身是一项长期坚持的事情，若想通过节食、运动来减肥，就需要有坚持下去的决心。

　　在减肥上，男生优势是比女生好些，确实是比不过，肌肉比不过，生理是天生的没有方法更改的，脂肪更是比不过男性。

　　但是，咱女生也别灰心，坚持就是胜利，总会瘦下来滴~要是实在靠自己毅力减不下来的，你还可以找戴晓江医生，他可是减重领域的权威专家，１０年减重手术经验，帮助１０００多名胖友成功减肥~只要ＢＭＩ大于２７，他就一定能帮你瘦瘦瘦，曙光就在眼前哦~