每晚喝一杯，每天瘦一斤，菜市场就有

　　最近常常见到以前的室友或是同学，他们见到我的第一反应就是"哇!你瘦了!!""瘦了以后好漂亮"……当然我已经习惯了这种赞美，因为我现在就是骨感美人啦!!大家纷纷向我讨教减肥的秘方，看着他们我就想起以前126J的时候，他们还嘲笑过我的肥肉，现在我减肥成功已经快两年了，一直没有反弹，所以把自己使用的减肥方法分享出来，希望可以帮助更多的人走出困境

　　我是一个懒人，平时不喜欢运动，上班的时候，只要那屁股一落座，基本一天就挪地的，再加上管不住自己的嘴，还总喜欢吃零食。这样一来，我的体重稳步前进，最终162CM的身高，搭配了126J的体重，无论远看近看都是肥肥的，想死的心都有了。为了美，为了健康，我决定要!减!肥!

　　因为上班时间比较忙，下班之后基本整个人都虚脱了，基本没什么时间也没多少耐心去运动。所以从减肥初期开始，我都是收集一些民间减肥偏方，像荷叶水减肥法。当初也是听别人说荷叶茶除了是解暑良品，能治疗多种病症之外，其实也能帮助减肥，所以当时就请教了朋友利用荷叶茶来减肥的一些小窍门：首先必须是泡第一遍的浓茶，其次一天要喝3到4次，最后必须空腹喝。我喝过一段时间，便秘的问题解决了，但一个月下来才减了3J，效果太慢了，我这种吨位的身材，猴年马月能瘦下来啊?

　　都怪自己太过心急，眼看着试了不少方法都没能有效甩肉，到后来我就偷偷着买了一款叫脂肪燃烧弹的减肥药，想快点把赘肉甩光光。没想到最后那效果，简直就是一个"悔"字了得，减肥效果暂且撇开不谈，单单这款减肥药的副作用就令人发指。刚吃了没几天，这身体内就像被抽干了水分一样，口干的要命，而且到后来还有些作息紊乱，额头上突然就冒出了密密麻麻的痘痘。不仅平时做事没精神，大姨妈还提前一个星期报到，现在想想都后怕

　　到最后我竟然都有了更高层次的觉悟。在这也顺便给大家普及一下，其实很多人都想不通为什么减肥效果总是不理想，不是见效甚微，就是容易反弹呢?其实是因为我们体内的脂肪已经变成了顽固脂肪，导致身体变成易胖体质，稍微吃多就胖个不停!!所以想要甩肉，就要改变体质，消除体内的顽固脂肪，并控制好食欲。

　　在我没有信心的时候，遇到了减肥达人小朱，那些通过减肥奶昔瘦下来的姐妹们，我就心动，加了小朱微信后我把自己的情况都跟她说了，小朱很热心的安慰我，让我振作，还帮我分析减肥成功与失败的原因，然后讲解了奶昔是如何瘦身成功且不反弹的。于是我按照小朱所给的配方开始配置奶昔减肥。一个月就减掉了15斤，以前经常便秘，喝奶昔后便秘也好了，喝了两个半月以后我瘦了整整的30斤，最主要的是在这期间没有任何的不适感，从减肥到现在已经快两年了，一直没有反弹，身材方面该凸的凸，该凹的凹。