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睡前3分钟,把内脏中的5斤油排出去,身体干净了想胖都难!

2017-12-23 来源:美容减肥养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:塑形就不用说了,效果自然是杠杠滴~~不仅能帮助脂肪燃烧,促进消化,还能排毒勒,可厉害了!

  今天再跟大家分享一组

  瑜伽经典动作

  睡前做一做

  绝对能帮你好好的放松一下~~

  塑形就不用说了

  效果自然是杠杠滴~~

  不仅能帮助脂肪燃烧,促进消化,还能排毒勒,

  可厉害了!

  ▼

  ①瑜伽蝴蝶式

  ②缓解肩膀酸痛

  ③拉伸脊椎

  ④膀胱经排毒

  ⑤两腿一分补肝肾

  ⑥早晚腹式呼吸

  ⑦提肩松膀护肩颈

  ⑧撞击丹田5分钟

  ⑨手抓毛巾拉伸运动

  每个动作2~5分钟

  睡前来一遍,保准睡个好觉觉~

 

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