让你做一个迷人的小妖精，这样吃你也可以瘦！

　　想做个迷人的小妖精？那就跟我一起来看看韩国爱豆们都是怎么减肥吧～

　　朴宝蓝

　　成功减重32KG

　　朴宝蓝是从韩国音乐选秀节目《SuperStarK2》出身的新人女歌手，有着与稚嫩年龄不符的成熟感性和爆发力十足的唱功。2010年参加比赛时年仅16岁，圆滚滚的脸蛋和身材虽然可爱，无奈演艺圈中瘦子当道，为了在演艺圈生存，她花了4年时间靠着运动及饮食控制减肥，成功甩掉32公斤的肥肉，腰围也硬生生比原本小了一半，终于正式出道。

　　早餐：西红柿＋鸡脯肉＋蔬菜＋红薯

　　午餐：沙拉鸡胸肉＋低脂牛奶（或者节食饮料）

　　下午3点：香蕉1个＋水煮蛋3个＋水煮蛋黄1个

　　下午6点：红薯1个＋鸡胸肉1块＋蔬菜

　　晚上9点：香蕉1个＋水煮蛋两个＋煮鸡蛋黄1个＋核桃3个

　　裴秀智

　　5天瘦了5公斤

　　2010年出演电视剧《DreamHigh》时的秀智因高强度的拍摄，吃了很多补品和食物，身材明显“大了一码”，肉嘟嘟的她还被叫做“大象”和“哈姆太郎”了。

　　“李孝利前辈的魔鬼身材给了我不少冲击，电视剧一结束我就马上开始了减肥行动，她是我减肥的动力和目标。”

　　早餐：鸡胸肉＋红薯1个＋低脂牛奶

　　午餐：糙米饭＋蔬菜沙拉

　　晚餐：红薯两个

　　朴信惠

　　1个月减重10公斤

　　一部《原来是美男啊》让朴信惠进入了韩流的顶峰位置，《继承者们》更是让朴信惠的名气大增。现在电视剧中朴信惠身材纤瘦，清丽朴素的形象亲和力极强，其实以前的朴信惠也也经过了一段肥胖时期。

　　虽然胖乎乎的样子也让很多粉丝大呼可爱，但是在韩国娱乐圈，这并不算是一件好事，因此减肥也就成为了必不可少的事情。在韩国女明星中，都是以瘦为美的，纤瘦性感美丽的样子就是韩流的中心。为了更好地塑造女主角的形象，朴信惠坚持减肥才成为现在可爱的样子。

　　早餐：黄瓜1根＋低脂牛奶

　　午餐：米饭半碗＋少量白菜

　　晚餐：黄瓜1根＋少许白菜

　　姜素拉

　　72公斤—48公斤

　　素拉虽然脸上还是有点婴儿肥，但是她那双修长笔直白皙的美腿，相信是不少女性梦寐以求的身材吧。不过，据素拉自己透露，她高中的时候曾经重达72公斤，当照片被扒出来之后，再看一下素拉现在的照片，真的是跟以前判若两人啊。

　　早餐：酸奶＋苹果一个

　　午餐：白米饭（糙米饭蔬菜为主）＋南瓜粥

　　晚餐：红薯一个＋圆生菜＋面包一个

　　金雪炫

　　月瘦10公斤

　　如果你现在去街上采访韩国男生，问他们现在心目中最新一代的国民初恋是谁，大概10个有8个会回答是「AOA的雪炫」！

　　AOA雪炫拥有男生都爱的女神身材。

　　不过其实在之前刚出道时雪炫也曾经因为身材肉肉而饱受困扰，甚至因为体重超过50公斤而道歉！

　　透过一天一餐，甚至是只喝蔬果汁等流质食物，的确让他在短短时间内就瘦了10公斤，成为女神身材！

　　早餐：鸡胸肉＋地瓜1个＋煮鸡蛋1个

　　全孝盛

　　早餐：香蕉+水煮蛋2个+豆奶

　　午餐：香蕉+水煮蛋2个+豆奶

　　晚餐：香蕉+水煮蛋2个+豆奶

　　看完这些，小编表示惊呆了！减肥需！要！毅！力！