7年减肥路，文能尬聊孙红雷治“神经病”，武能搭胡歌东山再起，这个女明星不简单

　　最近电视剧大业中

　　胡歌的新剧开播了～

　　其实之前就听到了网友的吐槽

　　本以为一部猎头行业的商战片

　　会看到多角度、全方位、超炫酷的西装男神大戏

　　结果胡歌是职场草根，事业爱情双失败

　　有网友大呼“看完觉得比梅长苏和明台还要惨”

　　坚持看了两集

　　正好看见万茜饰演的熊青春出场

　　从出场就感觉让气场逆袭

　　瞬间被她收放自如、亦正亦邪的演技圈粉

　　做一名不红的演员，是什么体验？

　　这个问题，问问她，准没错。

　　万茜

　　或许没几个人知道“万茜”这个名字。

　　但只要看到她的脸，观众就会有似曾相识的感觉。

　　因为，太熟了。

　　《裸婚时代》里的拜金女陈娇娇。

　　《柳如是》里的青楼头牌柳如是。

　　对她最开始有印象是在《好先生》

　　将心理医生的角色诠释的淋漓尽致

　　跟帅雷雷飙演技绝对到位，精彩至极

　　万茜称得上是实力派演员

　　但是一直都不是很火，个人也很低调

　　她不是那种让人第一眼就惊鸿一瞥的女人

　　但很耐看，有一股劲儿，特吸引人

　　而且在2014年，曾获得金马奖“最佳女配角”

　　如果列一个内地女演员“零差评”排行榜，万茜一定榜上有名。

　　万茜就是这样顶着金马奖最佳女配的头衔却一直保持着对电影和表演的虔诚之心，不拍烂片不乱接戏。

　　如果说演员分为两类，一类是演什么像什么，一类是演什么都是自己，那万茜一定是属于前者，选择有态度的角色展现自己。

　　但是，在小编翻看她微博的时候发现，曾几何时，她竟然是一只胖纸，也许这就是为什么她不火的原因？

　　让你们看看什么叫做一胖毁所有……

　　万茜减肥之路还真是漫长，最近的一条说需要减肥是在今年3月。

　　而喊出减肥早在12年、11年就有了。

　　尝试了各种运动，例如，射箭……

　　拳击

　　跑步

　　乒乓球

　　看了万茜的减肥之路

　　终于感觉接地气了

　　天天喊着减肥的你们就是这样的吧

　　是1年、2年、还是......

　　减肥可能对于多数人来说都是长久战

　　而健身房毕竟是要money的

　　小编考虑吃土的你们

　　今天推荐适合在家减脂的老铁们的运动

　　坚持住，4周就能看到明显效果

　　01

　　深蹲：10-15次一组，2-4组

　　02

　　开合跳：20-30次一组，3-5组

　　03

　　箭步蹲：10次一组，2-4组

　　04

　　高抬腿：10-15次一组，3-5组

　　05

　　卷腹：15-20次一组，4-6组

　　以上动作建议一周3-5次

　　至少保证三天一次的锻炼哦